البروكلي من الخضراوات التي ينصح الأطباء وخبراء التغذية بإدراجها ضمن الأنظمة الغذائية المتبعة لخسارة الوزن، وذلك لقلة السعرات الحرارية فيه ولغناه بالمقابل بالألياف الغذائية التي تمنح شعوراً بالامتلاء لساعات طويلة،…
كشفت دراسة إيطالية حديثة أن المكونات الرئيسية لقهوة “الإسبريسو” قد تحمي من تكتل البروتين في الدماغ المرتبط بالزهايمر، مما يمنح العلماء وسيلة علاجية جديدة للمرض، وفق تقرير لموقع “ساينس أليرت”.…
التين الشوكي غني بالعديد من العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية، فهو يساعد على خفض نسبة الكوليسترول والدهون المشبعة مما يجعله خيارًا مناسبًا للعديد من الأشخاص في جميع أنحاء العالم…
نط الحبل الرياضة الفضلى للفتيات في الطفولة، ولكنه ليس حكراً على تلك المرحلة من العمر، بل هو رياضة تم إدخالها إلى النوادي الرياضية المحترفة بسبب فوائدها العديدة لصحة الجسم. لا…
الكمون غني بمضادات الأكسدة المضادة للالتهابات ومن المعروف أيضًا أنه مضاد للجراثيم ومطهر. يمكن أن يحل الكثير من مشاكل بطنكِ، ويخفف ألام الجهاز الهضمي، كما يخفف الغثيان ، والانتفاخ وكذلك…
كشفت دراسة جديدة أن تناول الكثير من الأطعمة النباتية غير الصحية يزيد مخاطر الإصابة بالقلق والاكتئاب، حسبما ذكر موقع “بي إس واي بوست”. وفي الدراسة التي نشرتها مجلة “بلوس ون”…
تعتبر التمارين الهوائية وسيلة مهمة للحفاظ على صحتك وحيويتك، أما إذا كنت جديدة في ممارسة الرياضة أو كنت تعانين من إصابة أو حالة صحية تجبرك على تغيير روتين التمرين، فقد…
تسارع نبضات القلب أو ما يعرف بـ خفقان القلب (pal-pih-TAY-shuns) هو الشعور بنبض قلب سريع أكثر من المعتاد، والذي عادة ما يكون بسبب الإجهاد أو التمرينات الرياضية أو بسبب بعض…
يعتبر فصل الصيف معاناة لدى معظم الأشخاص نتيجة لارتفاع درجة الحرارة التي تجعل الجسم يفرز كمية أكبر من العرق للترطيب، لكن التعرق الزائد يُشكل أمراً مزعجاً، إلا أنه لحسن الحظ…
مع تزايد الهوس بالأكل الصحي، يظهر شيء جديد كل يوم، وهذه المرة هو قهوة البروكلي وفقاً لأحد الأبحاث، لا يأكل الشخص العادي ما يكفي من الخضار كل يوم، وقد يكون…
