تعد حمية عصير الحامض الغذائي فعالة للتخلص من الوزن الزائد والسموم الضارة من الجسم، وتنظيف القولون وتحسين مقاومة الإنسولين.
أظهرت دراسة أن الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 18-29 عامًا والذين تم إعطاؤهم خليط الليمون والعسل لمدة 4 أيام فقدوا ما يقرب من 2.2 كجم وتحسن مستويات الدهون الثلاثية لديهم.
يعد الليمون، المكون الرئيسي في نظام عصير الحامض الغذائي، وهو مصدر ممتاز لفيتامين C، وهو أحد مضادات الأكسدة التي تساعد على التخلص من جذور الأكسجين الحرة وتمنع تراكم الدهون. إليك خطة عصير الحامض للتخلص من الوزن الزائد.
اليوم الأول والثاني
وجبة الإفطار
عصير الحامض للتخلص من السموم + أي فاكهة.
مشروب التخلص من السموم بعصير الحامض + شريحة واحدة من الخبز الأسمر المحمص مع بياض بيضة واحدة مسلوقة.
قبل الغداء
كوب واحد من عصير الفاكهة.
وجبة الغداء
ساندويتش خضار مشوي أو ساندويتش تونة + مشروب ديتوكس بالحامض .
وجبات خفيفة مسائية
شاي أخضر مع عصيرالحامض وقطعتين من بسكويت دايجستيف.
وجبة العشاء
وعاء متوسط من سلطة الخضار أو الدجاج + مشروب التخلص من السموم بالحامض .
وقت النوم
كوب واحد من الحليب الدافئ خالي الدسم
سيبدأ عصير الحامض في تنظيف الجسم بشكل مناسب عن طريق طرد السموم من الجسم. إن تناول كميات أقل من وجبات الغداء والعشاء سيضمن لك تناول كميات أقل.
اليوم الثالث
وجبة الإفطار
عصيرالحامض للتخلص من السموم + أي فاكهة.
قبل الغداء
مشروب التخلص من السموم بالليمون.
وجبة الغداء
مشروب التخلص من السموم بعصير الحامض + حصة صغيرة من الجزر والفاصوليا المخبوزة.
وجبات خفيفة مسائية
شاي أخضر مع عصيرالحامض .
وجبة عشاء
مشروب التخلص من السموم بالليمون + حصة صغيرة من سلطة التونة أو سلطة الطماطم والخيار.
وقت النوم
مشروب التخلص من السموم بالحامض
اليوم الرابع الخامس السادس
وجبة إفطار
عصير الحامض للتخلص من السموم + أي فاكهة.
قبل الغداء
مشروب التخلص من السموم بالحامض .
وجبة الغداء
مشروب التخلص من السموم بعصير الحامض + حصة صغيرة من الجزر والفاصوليا المخبوزة.
وجبات خفيفة مسائية
شاي أخضر مع عصير الحامض .
وجبة العشاء
مشروب التخلص من السموم بالحامض + حصة صغيرة من سلطة التونة أو سلطة الطماطم والخيار.
وقت النوم
مشروب التخلص من السموم بالحامض . الاستعداد للمرحلة الثانية من خلال الحصول على ليلة نوم جيدة.
اليوم السابع
وجبة إفطار
مشروب التخلص من السموم بالحامض + تفاحة واحدة.
قبل الغداء
وعاء صغير من الزبادي قليل الدسم.
وجبة الغداء
عصير الحامض للتخلص من السموم + برتقالة واحدة.
وجبات خفيفة مسائية
شاي أخضر وأربع حبات من اللوز.
وجبة العشاء
مشروب التخلص من السموم بالحامض + موزة واحدة.
وقت النوم
مشروب التخلص من السموم بالحامض .
Follow Us:
