أطلقت الهيئة العامة للغذاء والدواء، تحذيرًا من تجاوُز الفرد للحدّ اليومي المسموح به من السكر، خلال شهر رمضان ، حيث يزيد ذلك من الشعور بالعطش فضلاً عن تسبُّبه في ارتفاع…
يعد شهر رمضان فرصة للتخلص من الكيلوجرامات الزائدة وحرق الدهون وخاصة لمن يعانون من زيادة الوزن. إليك خطة نظام غذائي لمدة أسبوع للتخلص من الكيلوجرامات الزائدة، إليك كيفية تطبيقه. اليوم…
يُعاني العديد من الأشخاص من رائحة الفم الكريهة في شهر رمضان، والتي عادةً ما تنشأ، حيث توجد البكتيريا دائماً. عندما تأكلين، تعلق أجزاء من الطعام في أسنانك. تنمو البكتيريا على…
الفجل الأبيض يحتوي على نسبة عالية من الماء والفيتامينات A وE وC وB6 وK والمعادن مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والزنك والكالسيوم. نظرًا لأنه مليء بالعناصر الغذائية، فإن الفجل مفيد لصحة الأمعاء…
مع صيام رمضان وقلة عدد ساعات النوم عند كثير من الصائمين، قد تتعرَّض العين للجفاف، خاصةً مع إهمال شُرب الماء بين الإفطار والسحور، وقد تُساعِد بعض الأطعمة عند تناولها في…
في عالم يزداد فيه الوعي الصحي، يسعى الكثير من الناس إلى إنقاص وزنهم لأسباب صحية أو جمالية. من الناحية الصحية، يُمكن أن يُساعد فقدان الوزن الزائد في تقليل خطر الإصابة…
انخفض متوسط العمر المتوقع الذي كان يتزايد منذ عقود في مختلف أنحاء العالم، بشكل مفاجئ عامي 2020 و2021 في خضم أزمة كوفيد-19، بحسب دراسة نشرت الثلاثاء في مجلة “لانسيت”. وأشارت…
من الممكن تطبيق برنامج رجيم سريع لنسف كيلوغرامات الحلويات في رمضان. ويقصد بهذا تلك التي يتم اكتسابها بسبب تناول المأكولات الغنية بالسكر المضاف يومياً بعد الافطار وحتى خلال السحور. ومن…
من البديهي أن يشعر الصائم في رمضان بجفاف في فمه وحلقه، وقد يتفاقم في بعض الحالات لينتج عنه ظهور تقرح أو حمو، إضافة إلى جفاف وتشقق الشفاه. وهذا مرده إلى…
يعد الزعتر من الأعشاب التي تتمتع بفوائده صحية التي لا تعد ولا تحصى فهو غني بمضادات الأكسدة والدهون الصحية للقلب، مما يجعله عنصرًا أساسيًا في النظام الغذائي ويعتبر تناول زيت…