Browsing: صحة وتغذية

صحة وتغذية
تخفيف الاكتئاب والأرق.. ما فوائد المغنيسيوم لصحتك النفسية؟

المغنيسيوم أحد المعادن التي تُعزِّز الصحة النفسية؛ إذ إنَّ نقصه مُرتبِطٌ بالاكتئاب والقلق، وحتى الأرق وصعوبة النوم. فالمغنيسيوم يُعيد توازن النواقل العصبية في الدماغ، كما يخفض مستويات هرمون التوتر “الكورتيزول”…

صحة وتغذية
فوائد الكزبرة للرجل.. حرق الدهون وعلاج السكري وطرد السموم

الكزبرة غنية بمضادات الأكسدة النوعية ذات القدرات الفائقة على حماية خلايا الجسم، وتعزيز مناعته، بالإضافة إلى تطهيره من السموم على اختلاف أنواعها، كما تتمتَّع الكزبرة بمزية إضافية، وهي سهولة إضافتها…

1 2 3 99