التين الشوكي مفيد للصحة، وخاصة للنساء، من علاج مخلفات المعدة إلى المساعدة في فقدان الوزن، فإن فوائد التين الشوكي عديدة. التين الشوكي هو فاكهة أسطوانية ذات قشرة خارجية صلبة مزود…
يُفيد تناول الوجبات الخفيفة الغنية بالبروتين في تعزيز الشعور بالشبع، إذ يشير إلى إفراز هرمونات مثبطة للشهية ويثبت مستويات السكر في الدم، ما يساعد على تقليل إجمالي السعرات الحرارية المتناولة…
وفقاً للكثير من خبراء التغذية، بعض الأغذية والمشروبات من شأنها أن تساعد على حرق دهون الجسم، من بينها الدهون التي تتراكم في البطن والأرداف، وذلك لامتلاكها خصائص تحفز عملية التمثيل…
العدو الأول لأي حمية غذائية الملل، خاصة إذا كانت من الحميات التي ترتكز على الحرمان من تناول العديد من الأطعمة. من جهة ثانية الحميات السريعة نتيجتها مؤقتة، يستعيد الجسم الكيلوغرامات…
إذا كنتِ تتبعين خطة لإنقاص الوزن فإن نوعية الأكل الذي تتناوليه يؤثر بشكل كبير على سرعة الوصول للهدف، لذلك ينصح الخبراء بتناول البابايا على الرجيم لمضاعفة النتائج خلال وقت أقل.…
يعرف عن العسل منافعه التي لا تعد ولا تحصى. فائدة أخرى قد تجهلينها أنه يساعد على خسارة الوزن وتحفيز الجسم على حرق. إتبعي هذا الرجيم من العسل، وستخسرين 3 كلغ…
الكمون غني بمضادات الأكسدة المضادة للالتهابات ومن المعروف أيضًا أنه مضاد للجراثيم ومطهر. يمكن أن يحل الكثير من مشاكل بطنكِ، ويخفف ألام الجهاز الهضمي، كما يخفف الغثيان ، والانتفاخ وكذلك…
يعتبر فصل الصيف معاناة لدى معظم الأشخاص نتيجة لارتفاع درجة الحرارة التي تجعل الجسم يفرز كمية أكبر من العرق للترطيب، لكن التعرق الزائد يُشكل أمراً مزعجاً، إلا أنه لحسن الحظ…
مع تزايد الهوس بالأكل الصحي، يظهر شيء جديد كل يوم، وهذه المرة هو قهوة البروكلي وفقاً لأحد الأبحاث، لا يأكل الشخص العادي ما يكفي من الخضار كل يوم، وقد يكون…
يعتبر شرب الماء الدافئ مع العسل من العادات الصحية الجيدة التي ينصح باتباعها يومياً. والسبب ان العسل يحتوي على الكثير من المغذيات الاساسية والفيتامينات والمعادن الضرورية لتقوية الجسم وتعزيز المناعة.…
