Browsing: صحة وتغذية

صحة وتغذية
لفقدان الوزن أفضل الفواكه والخضروات

فواكه وخضروات عديدة تساعد على تخسيس الوزن، وتقلل من مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض، حيث إنها تعزز الصحة وتحسن وظائف أعضاء الجسم المختلفة، وذلك لأن الخضروات والفواكه غنية بالعديد من…

صحة وتغذية
رجيم سريع لإنقاص الوزن في اسبوع

يعتبر رجيم المحشي السريع من انواع الحميات التي تساعد على تخسيس الوزن بسهولة في مدة لا تتجاوز الاسبوع الواحد. ومن اهم مميزاته انه لا يسبب الشعور بالحرمان كما ان اتباعه…

صحة وتغذية
فوائد البرغل للصحة

فوائد البرغل للدايت عديدة فهو معروف بقدرته على تحسين الهضم، وتحفيز الدورة الدموية، والمساعدة في النوم، والوقاية من الأمراض المزمنة، إضافة إلى احتوائه على نسبة عالية من الحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم…

صحة وتغذية
أقوى عشبة لحرق الدهون

هناك عدة أعشاب يمكن أن تلعب دور بارز في تفتيت الدهون، لكن يعد الكركم، هو الأقوى في تحقيق هذا الهدف. يساعد الكركم في مشاكل تراكم الدهون في البطن، غالبًا ما…

صحة وتغذية
فوائد البوش اب للنساء

تريد الكثيرات معرفة فوائد البوش اب للنساء. فمن المعروف ان هذا النوع من التمارين الرياضية يساعد على تقوية عضلات مناطق مختلفة من الجسم. ومن اجل تحقيق الفائدة المرجوة، من المهم…

1 2 3 24