لا يؤدي عدم الحصول على قسط كاف من النوم إلى جعلك غريب الأطوار فحسب، بل قد يؤدي أيضًا إلى زيادة الوزن. تظهر الأبحاث أن تسجيل أقل من ثماني ساعات في…