الفواكه المجففة تعتبر من أشهر الوجبات الخفيفة التي يعتمد عليها العديد من الأشخاص، تتمثل في عدّة أشكال ربما أشهرها هو الزبيب، علاوة على التمر والبرقوق والتين والمشمش، كما يوجد منها…
لقد نجحت النودلز المغذية واللذيذة والاقتصادية للغاية في أن تصبح المفضلة لدى الجميع، وانتشرت في جميع أنحاء العالم، وهي الآن واحدة من أكثر الأطباق شعبية والمتوفرة بالعديد من النكهات المختلفة…
هل تعانين من الوزن الزائد وتبحثين عن رجيم سريع للتخلص من الوزن الزائد وتنظيم مستويات السكر لديك؟ إليك رجيماً غذائياً قصير المدى يعتمد على تناول الأرز فهو يعمل على خفض…
إكليل الجبل هو عشب شائع الاستخدام في الطهي اللذيذ حيث يُعد مكونًا رئيسًا في العديد من صلصات المعكرونة ووصفات البيتزا والخل ويسمى أيضًا باسم «الروزماري»، لكن هذه العشبة الخشبية المعمرة…
لا يستغني جسم الإنسان عن الفواكه بأيِّ حالٍ من الأحوال، فهي مصدرٌ مُميَّزٌ بالسكر الطبيعي النافع الذي يمدُّ الجسم بالطاقة، ومضادات الأكسدة الدرع الحامي لخلايا الجسم بمختلف أنواعها، كما أنَّ…
يملك نبات البردقوش العديد من الفوائد الصحية والعلاجية وخاصة للرجال، واستُخدم منذ القدم في العلاجات الشعبية، واستخدمه القدماء لعلاج مشاكل الجهازين الهضمي والتنفسي، وينتمي إلى عائلة النعناع. ويحتوي البردقوش على…
فوائد صحية مذهلة لبلسم الحامض؛ فهو عشبة عطرية بفوائد سحرية مكون شائع في عديد من الأطباق وهو مفيد لصحتك، فهو يعمل على تقليل حب الشباب والبثور، وتعزيز جهاز المناعة، ومكافحة…
كشفت دراسة شاركتها مؤسسة California Walnuts، إن تناول الجوز كوجبة خفيفة يومية طريقة مثبتة لتعزيز الصحة وربما العيش عمرا صحيا مديدا. أثر تناول الجوز في الشباب وجد الباحثون أن المشاركين…
يطالع الناس بشكل دوري أخبارا وأبحاثا بشأن أهمية وجبة الفطور ودورها المحوري في التمتع بجسم وعقل سليمين، لكن خبراء “نسفوا” المعتقد الشائع. وتشير دراسات عديدة إلى أن تناول وجبة متوازنة…
مهمة إنقاص الوزن صعبة، خاصة إذا كنت شخصًا من عشاق الطعام. لكن مع الطرق الحديثة لتحضير السلطات يمكنك تناول طبق صحي ومشبع بسعرات حرارية محدودة. إذا كان التخسيس هدف، يجب…
