تُعتبر المكسرات من أكثر الأطعمة الطبيعية غنًى بالعناصر الغذائية التي تدعم صحة الجسم؛ إذ توفر مزيجاً متوازناً من الدهون الصحية، البروتينات، الألياف، الفيتامينات والمعادن الأساسية. وعلى الرغم من صِغَر حجمها؛…
كشف تقرير أن الزعفران قد يؤدي دوراً كمضاد اكتئاب طبيعي، مشيراً إلى معطيات بحثية تُظهر أن جرعة يومية تقارب 30 ملغ كانت “مساوية الفاعلية” لبعض مضادات الاكتئاب في تجارب عشوائية،…
كشفت دراسة مخبرية حديثة عن تلوث السجائر الإلكترونية بمستويات هائلة من البكتيريا والفطريات، تفوق ما يُرصد عادة على مقاعد الحمّامات العامة بثلاثة آلاف مرة، مما يثير مخاوف صحية متصاعدة بشأن…
كشفت دراسة حديثة نُشرت في مجلة Molecular Nutrition & Food Research، أن تناول عصير البرتقال يوميًا قد يؤثر على نشاط الجينات المرتبطة بوظائف القلب والتمثيل الغذائي. الدراسة أجراها باحثون من…
أصدرت الجمعية الأمريكية لعلم النفس تقريرًا جديدًا يُحذّر من الاعتماد المتزايد على الذكاء الاصطناعي في الصحة النفسية، مؤكدًا أن روبوتات الدردشة وتطبيقات العافية أصبحت مقصدًا شائعًا للأشخاص الباحثين عن دعم…
أظهرت دراسة أمريكية حديثة أن أكثر من نصف مستخدمي حقن إنقاص الوزن يستعيدون ما فقدوه من كيلوغرامات خلال عام واحد من التوقف عن العلاج، ما يثير تساؤلات جديدة حول استدامة…
كشف تقرير صادر عن دراسة نمط الحياة بجامعة ستانفورد عن بروتوكول رياضي مبتكر مدته 15 دقيقة يوميًا يعتمد على 3 حركات فقط، بوصفه الحل الأكثر قدرة على الحفاظ على اللياقة…
يؤكد الأطباء وخبراء التغذية أن الأسماك لا تُعدّ مصدرا غنيا بأحماض أوميغا-3 فحسب، بل تحتوي أيضا على العديد من العناصر الغذائية التي تعود بفوائد كبيرة على صحة الإنسان. وفيما يلي…
كشفت دراسة طبية حديثة أن بعض الأشخاص قد يكونون غير قادرين على تحمّل الفاكهة والخضروات، بسبب اضطراب وراثي نادر يُعرف باسم عدم تحمّل الفركتوز الوراثي (Hereditary Fructose Intolerance)، وهو خلل…
أظهرت دراسة جديدة أن انخفاض مستويات فيتامين D في الدم قد يرتبط بارتفاع احتمالية الإصابة بالاكتئاب لدى البالغين. وأكد الباحثون أن الأشخاص الذين ينخفض لديهم مستوى الفيتامين عن حد معين…
