يزيد الاستهلاك المفرط للسكريات المضافة، مثل سكر المائدة وشراب الذرة عالي الفركتوز، من خطر ارتفاع ضغط الدم، خاصة عند تكرار تناول المشروبات المحلاة والأطعمة المصنعة. وتشير الأبحاث الأولية، وفقًا لموقع…
أظهرت دراسة حديثة أن التدخين قد يزيد بشكل كبير خطر الإصابة بسرطان البنكرياس، المعروف بـ”القاتل الصامت” بسبب أعراضه الخفية، والتي غالبًا ما تُكتشف في مراحل متقدمة. وعلى سبيل المثال، يقتل…
كشفت منظمة الصحة العالمية في تقرير حديث لها عن أن أكثر من مليار شخص حول العالم يعانون من اضطرابات نفسية، وهو ما يعكس حجم الأزمة العالمية التي تواجه صحة الأفراد.…
يُعتبر الجبن من الأطعمة المحبوبة عالميًا بفضل قوامه اللزج ونكهته الغنية، إلا أن تناوله يوميًا قد يثير تساؤلات حول تأثيره على ضغط الدم وصحة القلب. ورغم أن الجبن يحتوي على…
أظهرت أول دراسة واقعية واسعة النطاق من نوعها، أن الكافيين منشط للجسم ويُمكنه تحسين الحالة المزاجية بشكلٍ كبير خاصة في الصباح، وفقا لما نشره موقع New Atlas نقلًا عن دورية…
كشفت دراسة طبية حديثة أن الكوابيس المتكررة لا تُعد مجرد أحلام مزعجة، بل قد تكون إنذارًا مبكرًا لمشكلات صحية خطيرة مثل الخرف ومرض باركنسون (وهو اضطراب حركي يصيب الجهاز العصبي…
تشير الدكتورة مارغريتا كوروليوفا، خبيرة التغذية، إلى أن وجبة الإفطار تعد من الوجبات الأساسية، إذ تساعد الجسم على تنشيط عملية الأيض وتحفيز عمل الأجهزة الداخلية كافة. وفقا للدكتورة، إذا لم…
أفادت تقارير طبية حديثة أن شرب الشاي الأخضر في المساء قبل النوم، قد يوفر فوائد صحية إضافية للجسم، بفضل ما يحتويه من مضادات الأكسدة والمواد الفعالة، التي تعزز الصحة العامة.…
يُعد كل من التمر والتين من الفواكه الغنية بالسكريات الطبيعية والألياف ومضادات الأكسدة، ويُقبل عليهما كثيرون كوجبات خفيفة صحية، ولكن عند الحديث عن خسارة الوزن، تظهر فروقات جوهرية بينهما تجعل…
أفادت دراسة حديثة أن إدخال اللوز ضمن النظام الغذائي اليومي يمكن أن يسهم بشكل فعال في تقليل مؤشرات الإجهاد التأكسدي، وهي حالة تنتج عن اختلال التوازن بين الجذور الحرة ومضادات…
