يشهد العالم تزايدا ملحوظا في أمراض القلب، ما يدفع خبراء الصحة إلى التركيز على تغييرات بسيطة في نمط الحياة للحد من المخاطر. وترتبط أمراض القلب والأوعية الدموية، التي تشمل ارتفاع…
يُعتبر الجبن من الأطعمة المحبوبة عالميًا بفضل قوامه اللزج ونكهته الغنية، إلا أن تناوله يوميًا قد يثير تساؤلات حول تأثيره على ضغط الدم وصحة القلب. ورغم أن الجبن يحتوي على…
اكتشفت الأبحاث أن قضاء وقت ممتع مع أحبائك يمكن أن يكون وسيلة قوية للحفاظ على صحة قلبك. وأكدت الدراسة أن الحب والتواصل مع الأصدقاء والعائلة يمكن أن يقلل بشكل كبير…
تعود فوائد الزيتون الأخضر إلى احتوائه على مضادات الأكسدة الغنية التي تقاوم الإجهاد التأكسدي و تلف الخلايا وتوفير خصائص مضادة للشيخوخة. يمكن أن يؤدي تلف الخلايا الناجم عن الإجهاد التأكسدي…
تسارع نبضات القلب أو ما يعرف بـ خفقان القلب (pal-pih-TAY-shuns) هو الشعور بنبض قلب سريع أكثر من المعتاد، والذي عادة ما يكون بسبب الإجهاد أو التمرينات الرياضية أو بسبب بعض…
أظهرت الأبحاث أن اتباع نظام غذائي غني بالملح والسكر يؤثر على صحة القلب، ما يعرضك لخطر الإصابة بالعديد من أمراض القلب والأوعية الدموية. لماذا السكر مضر للقلب ؟ السكريات الطبيعية…
جزء أساسي في نجاح أي رجيم هو اختيار مصدر صحي للدهون، وعادة ما ينصح باستخدام زيت جوز الهند بفضل خصائصه الرائعة. هل يمكن أن يساعد استخدام زيت جوز الهند حقًا…
أطعمة عديدة يجب تناولها وإضافتها إلى نظامك الغذائي للحفاظ على صحة قلبك وذلك لغناها بالعديد من مضادات الأكسدة والعديد من المركبات التي تحافظ على مستويات الكوليسترول والسكر في الدم. إليك…
علاج خفقان القلب المفاجئ مشكلة قد يعاني منها الكثيرون يمكن من خلال 4 علاجات منزلية المساعدة في التقليل من سرعة ضربات القلب، إليك أبرز تلك العلاجات عليك البدء في اتباعها…
