الكيوي والأناناس من الفواكه الصحية والمنعشة، وكثيراً ما يتم اعتمادهما في أنواع الحميات الغذائية المختلفة، بسبب سعراتهما الحرارية المنخفضة، وفعاليتهما في المساعدة على إنقاص الوزن. ويحتوي كوب من شرائح الكيوي…
يحتوي كل 100 غ من الخيار على 13 سعرة حرارية فقط. لذا، فهو يعتبر من أبرز المكونات التي تساعدك على خسارة الوزن وحرق الدهون والحصول على بطن مسطح. لكن، لا…
يمكن أن يخفض الأرز ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم وارتفاع ضغط الدم وقد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري، فهو غني بفيتامينات التي تساعد على تحسين صحة الجهاز العصبي…
فوائد بذور البقدونس للنساء عديدة، فهي تحتوي على خصائص مدرة للبول ومضادات للأكسدة ومضادة للبكتيريا، ويمكن استخدام البقدونس في علاج أمراض الكلى، مثل عدوى المسالك البولية أو حصوات الكلى. يمكن…
الكمون أكثر بكثير من مجرد توابل يمكن إضافتها إلى الوصفات. له نكهة مميزة تجعله مفضل لدى الكثيرين، كما له فوائد صحية كثيرة. الكمون واحد من أقدم الأعشاب التي تمت زراعتها…
مشروبات التنحيف أو ما يعرف بالديتوكس Detox، هي كناية عن مشروبات ساخنة أو باردة غنية بالعناصر الغذائية والفيتامينات، تساعد على حرق الدهون وزيادة معدلاتها إلى أقصى درجة. تعتبر طريقة آمنة…
أكدت دراسة علمية صدرت مؤخرا أن شرب ثلاثة أكواب من القهوة يوميا، قد يحمي من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والموت المبكر. ووجدت الدراسة التي نشرتها المجلة الأوروبية لأمراض القلب…
يعد البقدونس من أهم الخضراوات التي أثبتت فاعليتها في تنقية الجسم من السموم والتخلص من الدهون العنيدة المتراكمة في الجسم؛ للتخلص من فقدان الوزن، لذا يمكنكِ اعتماد مشروب البقدونس للتخلص…
فوائد بذور فاكهة القشدة عديدة، فهي من الفواكه الاستوائية مثل الموز والأناناس وغنية بالألياف والفيتامينات والمعادن، وقد تدعم المناعة وتقلل الالتهاب وتعزز صحة العين والقلب ومع ذلك، تحتوي أجزاء معينة…
فوائد صحية عديدة لتناول مرق العظام فهو غني بالكولاجين، وهو حمض أميني ضروري لصحة الجلد. يضمن تماسك البشرة ومرونتها ويمنع التجاعيد ويساعد على خفض مؤشر السكر في الدم، ويمكن استخدامه…
