فوائد صحية لتناول الزبيب المنقوع فإن نقعه في الماء طوال الليل ثم تناوله في الصباح الباكر على معدة فارغة هو أكثر صحة قليلاً. الزبيب غني بالحديد والبوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم والألياف.…
هناك شيء واحد مشترك بين الأشخاص الراغبين في تخسيس الوزن وهو الكسل، وقد يبدو حرق الدهون أمرًّا سيئًا، لكنها الحقيقة المُرَّة وهذا هو السبب الذي يجعل الناس يفضلون الذهاب إلى…
يعتبر رجيم القهوة والبيض المقلي من اسرع طرق التخسيس وخسارة الوزن. والتركز في المقابل على انه من الضروري اتباعه لمدة 5 ايام من اجل التخلص من الوزن الزائد والدهون الضارة.…
يمكن تخسيس الوزن بطرق مختلفة افضلها بحسب الخبراء واكثرها فاعلية واهمية اعتماد نظام غذائي خال من الدهون الضارة ومن السكر مع الحرص على شرب كمية كافية من الماء وممارسة التمارين…
تتضاعف نسبة الشعور بالجوع والرغبة الشديدة في التهام الطعام خلال اتباع حمية غذائية، وكثيراً ما يكون هذا الأمر السبب الرئيس لفشل استكمال أي نظام غذائي يهدف إلى خسارة الوزن، هذا…
هناك العديد من الأغذية والمشروبات المنخفضة السعرارت الحرارية بشكل كبير، والتي تمكنك من التنوع بشكل كبير بالنظام الغذائي حتى يمكن الوصول ببساطة إلى الوزن المثالي، السعرات الحرارية توفر الطاقة التي…
هناك عدد كبير من الأشخاص يتبع رجيم التفاح لحرق الدهون حيث يساعد التفاح على فقد الوزن ويحارب السرطان ويخفض من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني كما أنه يمنع…
يمكن اعتماد طريقة تخسيس آمنة عن طريق تطبيق نظام غذائي صحي لا يحتوي على نسبة مرتفعة من الدهون والسكريات وممارسة التمارين الرياضية بانتظام. كذلك من المفيد اللجوء إلى بعض انواع…
ليس من السهل تفتيت الدهون العنيدة. فهذا يحتاج الى بذل الكثير من الجهود. وفي هذا السياق يجب اتباع نظام غذائي صارم وممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم. لكن من الممكن ايضاً…
الجرجير هو أحد النباتات العشبية التي تنتمي إلى الفصيلة الصليبيّة، أوراقه صغيرة في الحجم وطعمه حار في الاغلب، زاعت شهرة فوائد الجرجير منذ القدم، فكان يستخدم في العصر الروماني القديم،…
