استخدم الكركم منذ العصور في المطبخ أغراض الطهي لما له من فوائد صحية بسبب محتواه من الكركمين؛ ثم انتقل الكركم وأصبح مكون أساسي في وصفات العناية بالبشرة لأن محتواه من…
من اجل انقاص الوزن في الصيف من المفيد تطبيق رجيم مؤقت يقوم على تناول سلطات البطيخ والشمام. السلطة لخسارة الوزن من اجل انقاص الوزن في الصيفن من المفيد جداً…
من المفيد من الآن وصاعداً تعلم تحضير وصفة فطور الشوكولاتة اللذيذ لخسارة 9 كيلو في 3 اشهر. فهي تحتوي على مكونات مفيدة جداً بحسب ما اشارت اليه مبتكرتها جوليا كروز…
هل أنت متعب طوال الوقت؟ أطعمة عديدة مليئة بـ الفيتامينات ومضادات الأكسدة تحارب الإرهاق والكسل عليك إدخالها إلى نظامك الغذائي لتمنحك الطاقة. – الزعفران الزعفران يقدم تأثيرات مضادة للاكتئاب، ولكنه…
يمكن أن تساعدك فاكهة الأفوكادو اللذيذة على إنقاص الوزن. فهذه الفاكهة تحتوي على 322 سعرة حرارية و 29 غرام من الدهون صحية، 13.5 غرام من الألياف الغذائية، كما أنها غنية…
فوائد الشاي الاسود : 6 فوائد يقدمها الشاي الاسود لصحتك, يعتبر الشاي من أشهر المشروبات في العالم ، ويتم استخراج القهوة والشاي من نبتة تسمى كاميليا موطنها الصين ، وهناك…
تظهر الحاجة الى نسف دهون البطن لدى النساء ، ومن الممكن ان ينتج تراكمها في هذه المنطقة كما في مناطق اخرى مثل الارداف والفخذين عن تناول الكثير من الاطعمة الدسمة…
الوزن الزائد، والبشرة الباهتة، والشعر الجاف وحتى الأظافر الهشة، كلها علامات تدل على أنك بحاجة إلى بعض الإرشادات التي يُمكنكِ إتباعها قبل العيد للحفاظ على جمالك. تعرفي مع “الجميلة”، على…
لا تتم معالجة جميع الأطعمة البيضاء، ولكن مع ذلك، معظم الأطعمة المصنعة بيضاء، يُعتقد أن غالبية الأطعمة البيضاء التي تمت معالجتها غير صحية ويجب التخلص منها في النظام الغذائي، من…
فوائد صحية لتناول ثمرة من جوافة يومياً أو تناول كوب من منقوع أوراق الجوافة لصحتك، فتعد أوراق الجوافة غنية بالعديد من الكاروتينات (نوع من مضادات الأكسدة) مثل بيتا كاروتين، اللايكوبين.…
