عند محاولة فقدان الوزن، تعتبر مرحلة ما بعد الحمية مهمة تماماً كعملية خسارة الوزن، حيث ينبغي الانتباه إلى تحقيق استقرار معدل الوزن الجديد الذي تم التوصل إليه وتجنب تراكم الدهون،…
كشفت دراسة جديدة أن مجرد الشعور بالجوع يمكن أن يكون كافيا لإبطاء الشيخوخة، وحتى طعم ورائحة الطعام يمكن أن يعكسا فوائد قيود النظام الغذائي. وأظهرت الدراسات السابقة بشكل قاطع أن…
أشارت جمعية أميركية طبية، في تقرير حديث لها، إلى أن السكتة الدماغية لم تعد تقتصر على كبار السن، مؤكدة ارتفاع الإصابة بها لدى من أعمارهم عن 50 عاما، وأرجعت ذلك…
في 5 أيام يمكنك تخسيس الوزن الزائد عن طريق حمية الأناناس وهي خطة حمية قائمة على الفاكهة، والتي تساعدك على التخلص من وزنك الزائد في خمسة أيام فقط! يعد الأناناس…
البروتين من العناصر الغذائية المهمة للنساء بعد التمرين، فهو يلعب دوراً في بناء خلايا الجسم وترميم الأنسجة التالفة، هذا إضافة إلى بناء العضلات، ولكن هذا لا يعني أن الإكثار من…
أسباب رعشة الجسم عند الاستيقاظ من النوم عديدة، فقد يشعر البعض بالاهتزاز في الرأس والكتف والذراع قبل النوم وعند الاستيقاظ، ولكن هل يمكن أن يسبب توقف التنفس أثناء النوم رعشة…
دهون البطن، أو ما يعرف بالعامية بالكرش مشكلة مؤرقة للرجال والنساء على حدٍّ سواء، خاصة وأنها باتت في الآونة الأخيرة أكثر انتشاراً نظراً للحجر المنزلي والتغييرات التي طرأت على أثره…
يتسبب قضاء ساعات طويلة في التحدث على الهواتف المحمولة بزيادة معدلات ضغط الدم الذي قد يؤدي لمضاعفات صحية خطيرة، وفقا لما كشفته دراسة حديثة نشرتها صحيفة “التايمز” البريطانية. وشملت الدراسة…
فوائد عرق السوس للجسم عديدة فهو معروف بقدرته على شفاء الجهاز الهضمي، وهويحتوي على أكثر من 300 مركب كيميائي مثل مركبات الفلافونويد ومركب glycyrrhizin ، وهو مركب معروف بتقليل مخاطر…
بالكولاجين وأوميجا-3 وفيتامين سي وغيرها من المكملات الغذائية، يمكنك مواجهة دوران عجلة الزمان التي لا تتوقَّف أبدًا، حيث قدرتها على الحفاظ على الشباب لوقتٍ أطول. إذ إنَّ نقص بعض العناصر…
