فوائد مدهشة للكراوية تعرف عليها، دائمًا ما يرتبط مشروب الكراوية بفترة الحمل والرضاعة، لأنها تمد الأم الحامل والطفل الرضيع بعد ذلك بعدة فوائد صحية لقيمتها الغذائية الكبيرة، إلا أن عشبة الكراوية لها فوائد أخرى كثيرة ومتنوعة، سوف نتعرف عليها بشكل مفصل في الفقرات القادمة.
تنتمي عشبة الكراوية إلى الفصيلة الخيمية ذات الفلقة الثنائية، والتي تتمتع برائحة جذابة، وتعد المناطق معتدلة الحرارة هي أماكن النمو المناسبة للكراوية، مثل منطقة حوض البحر المتوسط، علاوة على ذلك فإنها تحتوي على مجموعة متنوعة من المعادن والفيتامينات الضرورية ومضادات الأكسدة والألياف الغذائية.
فوائد مدهشة للكراوية تعرف عليها
نجد الفوائد الصحية الآتية عند استهلاك الكراوية كواحد من المشروبات الساخنة:
تعد الكراوية مشروب مثالي لتحسين عملية الهضم وعلاج كل من حالات الإمساك والانتفاخ والغازات وحالات عسر الهضم، لأن الكراوية مصدر غني بالألياف الغذائية.
يعمل تناول مشروب الكراوية على خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم، نتيجة احتوائها على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، وبالتالي تقل فرص الإصابة بأمراض القلب.
تقلل من خطر الإصابة بالجلطات.
تساهم في علاج السعال والتخلص من البلغم، وبالتالي يمكن اللجوء إليها في علاج نزلات البرد.
تساعد في الحصول على رائحة مقبولة وطيبة للفم، وكذلك في تساهم في علاج أمراض اللثة.
يعد تناول كوب من مشروب الكراوية الساخنة قبل النوم عاملًا أساسيًا في تحسين جودة النوم والحصول على قسط كاف من النوم العميق.
فوائد الكراوية للرضع
يقدم مشروب الكراوية الفوائد التالية للأطفال الرضع:
تحسين عملية الهضم لدى الرضع.
التخلص من الآلام الناتجة عن مغص الأمعاء والبطن الذي يصيب الأطفال بشكل مستمر.
تساعد الطفل في الحصول على قسط كاف من النوم العميق.
الحد من غازات البطن والانتفاخات التي يعاني منها الرضع في الشهور الأولى.
فوائد الكراوية للدورة الشهرية
تعاني النساء كثيرًا من الآلام الناتجة عن الانقباضات المتتالية التي تحدث في الرحم قبل وأثناء فترة دورة الطمث الشهرية، لذلك قد يلجأن إلى طرق مختلفة لتسكين الآلام والحد منها، ومن بين تلك الطرق تناول المشروبات الساخنة، حيث تعد الكراوية من أفضل المشروبات التي يمكن صنعها أو خلطها مع أحد الأعشاب الأخرى لعمل مشروب ساخن لتهدئة آلام الدورة الشهرية.
فوائد الكراوية للتنحيف
تلعب الكراوية دورًا هامًا في عملية التنحيف وخسارة الوزن الزائد نتيجة احتوائها على نسبة عالية من الألياف، كما أنها تساهم في زيادة معدل حرق الدهون الصعبة، وزيادة الكتلة العضلية.
فوائد الكراوية للرجال
تقدم الكراوية للرجال دعمًا للصحة الجنسية نتيجة احتوائها على العديدة من الفيتامينات والعناصر الغذائية الضرورية، وبالتالي فهي تعمل على تحسين وزيادة الخصوبة لدى الرجال، بالإضافة إلى زيادة معدل إنتاج الحيوانات المنوية.
أضرار الكراوية
قد يتسبب الإفراط في استهلاك الكراوية في الأضرار الآتية:
خفض مستوى السكر في الدم، لذلك فإنه ينصح لمرضى السكر ألا يفرطوا في تناول الكراوية.
قد يحدث تفاعلات مع أدوية الأنيميا أو السكري.
حدوث مضاعفات بعض الخضوع للعمليات الجراحية.
قد تشكل خطرًا على الحمل، لأن الكراوية تعمل على تحفيز دورة الطمث.
وفي الختام نكون قد قدمنا لكم موضوعًا عن فوائد الكراوية المدهشة، وتعرفنا على فوائدها الصحية للجسم، والدورة الشهرية، والأطفال الرضع، كذلك القولون.
