في عالم يزداد فيه الوعي الصحي، يسعى الكثير من الناس إلى إنقاص وزنهم لأسباب صحية أو جمالية. من الناحية الصحية، يُمكن أن يُساعد فقدان الوزن الزائد في تقليل خطر الإصابة…
يعد الزعتر من الأعشاب التي تتمتع بفوائده صحية التي لا تعد ولا تحصى فهو غني بمضادات الأكسدة والدهون الصحية للقلب، مما يجعله عنصرًا أساسيًا في النظام الغذائي ويعتبر تناول زيت…
يعتبر البرتقال مصدرًاغني بفيتامين سي، وهو أحد مضادات الأكسدة الرئيسية، التي تسعد على التحكم في الجذور الحرة وتعزيز جهاز المناعة كما أنه يساعد في زيادة إنتاج الكولاجين . يعد لب…
أوراق الكاري عنصر أساسي في طهي الأطباق لفوائده المعروفة في تعزيز عملية الهضم، كما أنها أحد أفضل مشروبات التخلص من السموم لذلك ذاع صيته بفضل فوائده. الكاري أوراق غنية بمضادات…
توفر حمامات الساونا فقدانًا للوزن على المدى القصير من خلال فقدان وزن الماء. يمكن للحرارة أيضًا أن ترفع معدل ضربات القلب، مما قد يساعد في حرق المزيد من السعرات الحرارية.…
يشتهر القرنفل كتابل في غالبية المطابخ العالمية، إذ يمتاز برائحته الفريدة وبنكهته المميزة، ليس هذا فحسب، بل بفوائده للجسم، وذلك لاحتوائه على خصائص مضادة للالتهاب وللأكسدة، كما أثبت قدرته على…
بفضل البروتينات والبروبيوتيك وتعدد إستخدامات الطهي، يعتبر الزبادي واحدًا من أهم العناصر الغذائية التي تلعب دورًا محوريًا في المساعي لإنقاص الوزن. الزبادي هو طعام الإفطار اللذيذ والمريح والغني بالفوائد الصحية…
تعد أوراق النعناع الأخضر من أفضل الأعشاب الورقية ومن النباتات الشائعة التي تدخل في العديد من الأطعمة والمشروبات وذلك بفضل رائحته وطعمه المميزة. يحتوي النعناع على بعض الفوائد الصحية التي…
يتتبع علماء في مركز بنينغتون للطب الحيوي في ولاية فلوريدا مئات الأشخاص الذين يشاركون في نظام صحي صارم، بهدف معرفة أفضل الأنظمة الغذائية التي يمكن أن يتبعها كل شخص. وتشرف…
صحيح أن أغلب الأعشاب آمنة، رغم ذلك يجب استخدام هذه التركيبات العشبية بشكل صحيح لتحقيق أقصى استفادة في فقدان الوزن مع تقليل الآثار الجانبية غير المرغوب فيها. عندما تستخدم أعشاب…