يؤكد الأطباء وخبراء التغذية أن الأسماك لا تُعدّ مصدرا غنيا بأحماض أوميغا-3 فحسب، بل تحتوي أيضا على العديد من العناصر الغذائية التي تعود بفوائد كبيرة على صحة الإنسان. وفيما يلي…
كشفت دراسة طبية حديثة أن بعض الأشخاص قد يكونون غير قادرين على تحمّل الفاكهة والخضروات، بسبب اضطراب وراثي نادر يُعرف باسم عدم تحمّل الفركتوز الوراثي (Hereditary Fructose Intolerance)، وهو خلل…
أظهرت دراسة جديدة أن انخفاض مستويات فيتامين D في الدم قد يرتبط بارتفاع احتمالية الإصابة بالاكتئاب لدى البالغين. وأكد الباحثون أن الأشخاص الذين ينخفض لديهم مستوى الفيتامين عن حد معين…
كشفت دراسات طبية حديثة عن مخاطر عادة التنفس عبر الفم، التي يعاني منها نحو نصف سكان العالم، ما يجعلها أحد الأخطاء الصحية الصامتة التي تهدد القلب والوزن والمناعة. ويحذر البروفيسور…
كشفت دراسة حديثة أن تناول الجبن مرة واحدة على الأقل أسبوعيًا قد يساعد في الوقاية من الخرف، وهو أحد أبرز الأمراض العصبية المرتبطة بتدهور الذاكرة والقدرات الذهنية. فوائد تناول الجبن…
حذّر خبراء صحيون في بريطانيا من تجاهل الاستيقاظ المتكرر بين الساعة الثانية والثالثة فجراً، مؤكدين أن هذا النمط قد يشير إلى اضطرابات جسدية أو هرمونية تستدعي فحصاً طبياً عاجلاً. أسباب…
الاعتقاد الشائع أن الإنسان يجب أن يشرب 8 أكواب ماء يومياً (لتر ونصف اللتر إلى لترين) هو في الحقيقة تقدير عام وليس قاعدة علمية ثابتة. إليكِ الحقيقة العلمية كما تؤكدها…
كشفت دراسة جديدة أن الشيب وسرطان الجلد قد ينشآن من الخلايا الجذعية نفسها، لكن تحت ظروف مختلفة تمامًا. فقد وجد فريق من الباحثين في معهد العلوم الطبية بجامعة طوكيو بقيادة…
بمجرد اجتياز عمر الثلاثين، هناك تغييرات كثيرة تطال صحة الجسم، لتبرز أكثر في الأربعينيات، لذلك يجب أن يكون الشخص على استعداد لاستقبال أي تحولات بل ومحاولة تفادي آثارها السلبية. يشير…
قد لا تكونين بحاجة إلى تغيير نظامك الغذائي بالكامل للبدء في رحلة فقدان الوزن، إذ قد يكفي أحياناً القيام بتعديل بسيط لتقليل استهلاك الدهون، وبالتالي خسارة الوزن، وفقاً لنتائج دراسة…
