يعد الغذاء من أهم العوامل التي تؤثر على صحة القلب، وخاصة لدى الأشخاص الذين لديهم تاريخ من المشكلات القلبية، وكشفت دراسة أن تناول الأطعمة فائقة المعالجة يزيد من خطر الوفاة…
الكرياتين هو مشتق من الأحماض الأمينية (الأرجينين والجليسين والميثيونين) التي ينتجها الجسم حسب احتياجاته، من الأطعمة الحيوانية البروتينية المستهلكة. غالباً ما يستخدم الكرياتين كمكمل طبيعي، لتعزيز الأداء الرياضي، لكن له…
المغنيسيوم أحد المعادن التي تُعزِّز الصحة النفسية؛ إذ إنَّ نقصه مُرتبِطٌ بالاكتئاب والقلق، وحتى الأرق وصعوبة النوم. فالمغنيسيوم يُعيد توازن النواقل العصبية في الدماغ، كما يخفض مستويات هرمون التوتر “الكورتيزول”…
أظهرت دراسة حديثة أن الأشخاص الذي يستخدمون عقارات إنقاص الوزن الجديدة أوزمبيك (Ozempic) أو ويغوفي (Wegovy) أكثر عرضة للإصابة بنوع نادر من العمى، حسب شبكة “سي إن إن” الأميركية. ومع…
يعتبر البطيخ فاكهة الصيف الأكثر شعبية في مختلف أنحاء العالم نظرا لما يملك من فوائد تساعد بالحفاظ على الجسم رطبا خلال فصل ترتفع فيه درجات الحرارة لمعدلات قياسية. وبحسب صحيفة…
الكزبرة غنية بمضادات الأكسدة النوعية ذات القدرات الفائقة على حماية خلايا الجسم، وتعزيز مناعته، بالإضافة إلى تطهيره من السموم على اختلاف أنواعها، كما تتمتَّع الكزبرة بمزية إضافية، وهي سهولة إضافتها…
التغذية السليمة ضرورة لا غنى عنها للحفاظ على صحة الرجال خاصة مع التقدم في العمر، وبالتالي يجب الحرص على اختيار أطعمة محددة للوصول إلى هذا الغرض، وخاصة قبل الوصول إلى…
تم إجراء أكثر من 6500 عملية بتر خلال عقد في البرازيل “هو نوع من السرطان الذي لا يمكن التحدث عنه لأنه سيتحول إلى مزحة”، بهذه العبارة يتحدث جواؤو، الذي طلب…
يعد شرب العصير الطازج، من الفواكه والخضراوات أو الإثنين معاً، طريقة سهلة للحصول على العديد من الفيتامينات والمعادن. لكن الفوائد الصحية المحتملة على الصحة تختلف بشكل كبير اعتماداً على ما…
جميع أنواع العنب تحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة، لكن العنب الأسود يحتوي على معظمها، ويرتبط لونه الأرجواني الداكن الجميل في الواقع بوجود الأنثوسيانين، وهي أصباغ ملونة قوية جداً…
