تلعب اللياقة البدنية دوراً أساسياً في تحسين صحة المرأة، لاسيما فيما يخص الحفاظ على توازن الهرمونات لدى النساء. إذ تعزز ممارسة التمارين الرياضية المنتظمة الوظائف البيولوجية وتساهم في الوقاية من…
البروكلي من الخضروات الخضراء التي غالباً ما يُنظر إليها على أنها طعام فائق الجودة، مليء بالعناصر الغذائية والفوائد الصحية التي تجعله إضافةً رائعة لأيّ نظام غذائي. هو من أكثر الخضروات…
سرطان الثدي هو السرطان الأكثر شيوعاً لدى النساء على مستوى العالم. لذلك تنشط الدراسات والأبحاث العلمية لإيجاد أفضل السبل للقضاء على المرض. فيما يلي أحدث التطورات الجراحية التي تساهم في…
رائحة النعناع ذات طبيعة مهدّئة للغاية، ويمكن اللجوء إليها كجزء من العلاج بالروائح للتغلب على التوتر، ولاسترخاء العقل والجسم؛ فالنعناع يحتوي على خصائص تنظم مستويات هرمون التوتر -الكورتيزول- وتبني مرونة…
كشفت دراسة جديدة، أن التدخين الإلكتروني يؤثر سلباً على الأوعية الدموية بشكل “فوري”، حتى عندما لا تحتوي السجائر الإلكترونية على النيكوتين. ووجد الباحثون أنه بعد بضع نفثات فقط، يحدث انخفاض…
درس علماء صينيون من جامعة هونغ كونغ تأثير الإنترنت على الصحة العقلية لكبار السن، شملت 87.5 ألف شخص من 23 دولة أعمارهم 50 عاما وأكثر. وتشير مجلة Nature Human Behavior…
يشكل معدل ضربات القلب في أثناء الراحة مؤشرًا مهمًا لصحة القلب ولياقة الجسم، حيث يساعد على تقييم احتمالات الإصابة بأمراض خطيرة مثل النوبات القلبية، والسكتات الدماغية، وأمراض الجهاز التنفسي. ومع…
مشكلات الهضم شائعة للغاية، ولكنها في أغلب الأحوال لا تعَد حالة مَرضية، وقد لا يتطلب علاجها تناول الأدوية، بينما يمكن السيطرة عليها من خلال مجموعة من الأعشاب الفعالة في هذا…
الكافيار ليس طعامًا فاخرًا يزيّن مائدتك فحسب، بل إنه مُفيد لتجديد الشباب، وتحسين الصحة النفسية، وتقوية المناعة لمجابهة الأمراض، نظرًا لكونه أغنى الأطعمة بأحماض أوميجا 3 الدهنية، التي تساعد على…
طور باحثون في جامعة تكساس في إل باسو (UTEP) جهازا مبتكرا للكشف عن السرطان، في غضون 60 دقيقة، يمكن أن يحدث ثورة في مجاله. ويجمع الجهاز المسمى Paper-in-polymer-pond، أو اختصارا…
