يعرف عن العسل منافعه التي لا تعد ولا تحصى. فائدة أخرى قد تجهلينها أنه يساعد على خسارة الوزن وتحفيز الجسم على حرق. إتبعي هذا الرجيم من العسل، وستخسرين 3 كلغ…
الزنك هو معدن يستخدمه جسمك لمحاربة الالتهابات وإنتاج الخلايا، لذا فهو مهم لشفاء الإصابات وإنشاء الحمض النووي، وهو المخطط الجيني في جميع خلاياك، وإذا كنت لا تحصلين على ما يكفي…
يساعد تضمين الأطعمة اللازمة لعظام صحية في نظامك الغذائي اليومي في منع الإصابة بالأمراض المرتبطة بالعظام . عادة ما تتضاءل كثافة العظام لدى النساء اعتباراً من سن الثلاثين، مما يجعلهن…
يراقب مسؤولو الصحة في جميع أنحاء العالم عن كثب سلالة “بيرولا كوفيد” المتغير المعروف علميا باسم BA.2.86، الذي ينتشر بسرعة في جميع أنحاء العالم. ما الذي يجعل BA.2.86 مختلفا؟ قال…
فوائد حب دوار الشمس تجعلها خيارًا صحيًا للوجبات الخفيفة فهي غنية فيتامين e و، وهو من الفيتامينات التي تساعد في التحكم في الكوليسترول، والاضطرابات الالتهابية، ومرض السكري. يمكن لأي شخص…
كثيرة هي أعراض التسمم المائي فقد تحتاج جميع خلايا الجسم إلى الماء لتعمل بشكل جيد، فلا توجد صيغة واحدة لتحديد كمية الماء التي يجب أن تناولها يوميًا. فتعد التوصية الشائعة…
تعد حمية عصير الحامض الغذائي فعالة للتخلص من الوزن الزائد والسموم الضارة من الجسم، وتنظيف القولون وتحسين مقاومة الإنسولين. أظهرت دراسة أن الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 18-29 عامًا والذين…
يعد الكوليسترول هو مادة شمعية توجد في الدم. يحتاج الجسم إلى مادة الكوليستيرول لبناء الخلايا الصحية، ولكن يمكن أن يتسبَّب ارتفاعها الشديد في زيادة خطر الإصابة بالنوبة القلبية. يمكن توريث…
بينما يبحث كُثر عن خيارات منخفضة السعرات الحرارية ومنخفضة الكربوهيدرات وقليلة الدهون تساعدهم على إنقاص الوزن، يبحث آخرون عن أطعمة غنية بالسعرات الحرارية بهدف زيادة الوزن للنحفاء. زيادة الوزن يجب…
واحدة من وصفات التخسيس الشهيرة هو العصير الأخضر المجهز من مزيج من الكرفس والخيار والزنجبيل والليمون، التي تدخل في تحضيره مليئة بالعناصر الغذائية التي تساعد في فقدان الدهون وتطهير الجسم…
