يُعد التركيز على نظام غذائي صحي وروتين تمارين منتظم أمراً أساسياً، ولكن هناك بعض التغييرات الإستراتيجية التي يمكنك إجراؤها لتحسين نومك لحرق الدهون. وعلى الرغم من أنّ الفكرة قد تبدو…
رواد الثقافة عبر وسائل التواصل الاجتماعي هم الفئة الأكثر أهمية معرض تنوين الدولي للكتاب ورؤية عصريّة للواقع الثقافي العربي يُنظم في مدينة صور الساحلية أواخر شهر نيسان/ابريل لعام 2022 معرض…
عبدالله قمح – ليبانون ديبايت بكل صراحة، لقد تمّ “بخع” أخصام سوريا في لبنان. هؤلاء، جلسوا يشاهدون “الزحف اللبناني” تجاه الشام والدخان يتصاعد من رؤوسهم، ولا من يواسيهم. وضعهم “دقيق”…
في وقت يُعاني اللبنانيون منذ أكثر من شهرين من أزمة وقود حادة انعكست بشكل كبير على الكهرباء التي لا تأتي إلا ساعات معدودة يومياً، يتحضّر لبنان للحصول على أوّل شحنة…
سمير عطالله – النهار تساوت الفصول عندما ازداد حنق الرجال وصار حمقاً. وتساوى الفاسدون والفاسقون ودجّالو البراءة، كَذَبة الوعود، خونة العهد. كان ايلول، في الزمن الذي انقضى، شهر الاياب. شهر…
تُؤثر علامة البروج الخاصة بك على النوع الذي أنت عليه. وتتميّز بعض الأبراج بثقتها وإعتمادها على نفسها، وعدم معرفتها للخوف وتُسمى بالأبراج المغرية، التي تستخدم قوتها في الإغواء وتكون مثيرة…
الحمل مهنياً: لا تستلم أمام الضغوط والمطالب الكثيرة، أنت تمتلك القدرة على مواجهتها مهما بلغ حجمها، وبحكمتك قادر على التغلب على كل شيء. عاطفياً: لا تجازف بما تملك، وأنصح لك…
عماد مرمل – الجمهورية شكّلت الزيارتان الأخيرتان للوفدين الوزاري والدرزي الى دمشق، علامة فارقة في السياسة والاقتصاد، وعكستا ملامح مرحلة جديدة على مستوى العلاقة المتجددة بين الدولتين. واذا كان حلفاء…
الملكة العذراء، أو الملكة المباركة الفاضلة، هي الملكة إليزابيث الأولى ملكة إنجلترا وأيرلندا، التي يصادف الثلاثاء، ذكرى ميلادها. الملكة إليزابيث الأولى هي الحاكم الـ5 والأخير من سلالة تيودور (أسرة حكمت…
