من الممكن خسارة الدهون بفعالية عن طريق اتباع نظام حياتي وغذائي صحي. ولهذا يجب التوقف عن تناول المأكولات التي تحتوي على نسبة مرتفعة من الدهون الضارة والسكر مع ممارسة التمارين…