صحة وتغذية 48 ساعة من الشوفان.. كيف تسهم في خفض الكوليسترول لأسابيع؟ مارس 4, 2026 كشفت دراسة حديثة أن تناول الشوفان لمدة 48 ساعة فقط يمكن أن يقلل مستويات الكوليسترول الضار بنسبة تصل إلى 10%، مع بقاء هذا التأثير ملحوظاً لمدة ستة أسابيع بعد العودة…
