يعتبر شرب الماء الدافئ مع العسل من العادات الصحية الجيدة التي ينصح باتباعها يومياً. والسبب ان العسل يحتوي على الكثير من المغذيات الاساسية والفيتامينات والمعادن الضرورية لتقوية الجسم وتعزيز المناعة. كما ان هذا الخليط يساعد على خسارة الوزن ونسف الدهون ونحت الجسم. ولهذا من المهم تحويل شرب الماء الدافئ مع العسل الى روتين يومي وعادة لا يمكن التخلي عنها. ومن الممكن ان تضاف اليه مكونات اخرى تزيد مفعوله مثل الحامض والزنجبيل والقرفة.
فوائد العسل
الى جانب الكثير من الفوائد التي يوفرها شرب الماء الدافئ مع العسل فإنه يساعد على التخسيس. ومن اسباب ذلك ان العسل يحتوي على سكر طبيعي يمكن تناوله باعتدال من دون الخوف من ارتفاع مستوى السكر الضار في الدم. كما انه يعزز بفضل خصائصه الكثيرة النظام الدفاعي للجسم ويساعد على الحفاظ على صحة جيدة.
1 تنظيم وتحسين عملية الهضم والحد من ارتفاع مستوى الحموضة في المعدة وتليين الامعاء.
2 تعزيز عمل الجهاز المناعي من خلال محاربة البقايا الضارة والطفيليات والجراثيم والبكتيريا غير الحميدة التي يمكن ان تسبب المعاناة من الكثير من الامراض. فهو يحتوي على عدد كبير من الانزيمات والفيتامينات والمعادن الاساسية. كما انه غني بالمواد المضادة للاكسدة التي تساهم في مقاومة الشوارد الحرة الضارة وفي تخليص الجسم من السموم والوقاية من الامراض.
3 الحد من اعراض الحساسية وخصوصاً لدى الاشخاص الذين يعانون منها في موسم الزهور اي ما يعرف بحساسية حيوي اللقاح.
4 مد الجسم بالطاقة وخصوصاً اذا تم تناوله في فترة الصباح وقبل حلول موعد وجبة الفطور.
5 ترطيب الجسم والحماية من مشاكل القلب والأوعية الدموية وتحسين حالة الصحة عموماً.
العسل والماء والحامض
من الممكن تناول وصفة الماء الدافئ مع العسل بطرق مختلفة ابرزها تلك التي تحتوي على القليل من عصيرالحامض وعلى الكثير من الفوائد.
– تعزيز صحة العظام بسبب احتوائه على نسبة مهمة من الكالسيوم.
– تحفيز عملية الايض والهضم وتسهيل حركة الامعاء وعلاج الامساك وتطهير القولون وتحسين عمله والحماية من عدد من اضطرابات الجهاز الهضمي.
– الحد من احتمال المعاناة من امراض القلب والاوعية الدموية والوقاية من الجلطات الدموية.
– مقاومة الامراض من خلال تفعيل عمل بعض المضادات الطبيعية للاكسدة والحماية من مخاطر السرطان.
– تحسين نوعية البشرة والحد من نمو البثور والبقع والمعاناة من الحكاك.
– الوقاية من امراض الرئتين وامراض الشتاء مثل الزكام والانفلونزا ونزلات البرد من خلال تعزيز جهاز المناعة وتحفيز عمله.
– ادارار البول وتخليص الجيم من السموم وتعزيز عمل الجهاز اللمفوي.
– تقوية الاسنان وازالة رائحة الفم الكريهة ومنع المعاناة من امراض اللثة المزعجة.
طريقة تحضير مشروب الماء الدافئ والعسل والليمون
من اجل الاستفادة من خصائص هذا المشروب ينصح بتحضيره وتناوله مع الالتزام بهذه الخطوات.
المقادير
نصف حبة حامض
ملعقة وسط من العسل
كوب ماء
الخطوات
– يوضع الماء على النار حتى يغلي.
– ينزع عن النار ثم يترك ليبرد.
– يضاف اليه العسل ويمزج المكونان جيداً.
– تضاف قطع الحامض مع الخلط ويتم تناوله في الصباح على الريق.
Follow Us:
