أظهرت دراسة حديثة أُجريت في جامعة فرجينيا للتكنولوجيا (Virginia Tech) أن تناول اللحوم المُصنّعة والمشروبات الغازية قد يؤدي إلى تراجع تدريجي في الذاكرة والوظائف الإدراكية لدى البالغين. الدراسة التي استمرت…
أشارت الدكتورة يلينا أوستينوفا، أخصائية أمراض الباطنة، إلى أن كوب من الماء على معدة فارغة في الصباح يساهم في تنشيط الجهاز الهضمي والكلى بلطف، ويساعد على تحسين وظائف الجسم بشكل…
في تحذير طبي جديد، كشف مارك بورخين، طبيب الأسنان، أن بعض المؤشرات التي تظهر أثناء النوم قد تكون علامات مبكرة على مشكلات صحية خطيرة، خاصة تلك المرتبطة بصحة الدماغ والقلب.…
أظهرت مراجعة علمية نُشرت مؤخرًا في مجلة “Beverages”، أن مشروبات المكسرات مثل اللوز، الكاجو، الجوز، البندق، الفستق، وجوز الهند، تُعد بدائل نباتية واعدة للحليب الحيواني، لما تحتويه من دهون صحية…
بمناسبة اليوم العالمي للقهوة الذي يُحتفى به في الأول من أكتوبر، قد يكون من الجميل أن نتأملي في الأثر النفسي للقهوة، فهي ليست مجرد مشروب يومي بل تجربة اجتماعية وشخصية…
تنتمي الفاصولياء الحمراء إلى فئة البقوليات. غنية جداً البروتين النباتي والألياف والمعادن مثل الحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم. تعتبر الفاصولياء الحمراء مفيدة بشكل خاص لصحة القلب والجهاز الهضمي ومرضى السكري كونها تعمل…
صحيح أن دور الجهاز الهضمي الأساسي هو هضم الطعام، لكن يتوقف مدى سلاسة هذه العملية على طبيعة الطعام نفسه؛ فهناك بعض الأطعمة المحفزة لعملية الهضم في ما قد تتعثر هذه…
في عالم الصحة واللياقة، تسعى الكثيرات لفقدان الوزن وتحسين أشكال أجسامهن. وبينما يلعب النظام الغذائي وممارسة التمارين الرياضية دوراً رئيسياً، فإن بعض الفيتامينات تلعب دوراً خفياً، لكن فعّالاً في تعزيز…
يُعتبر المشي من أبسط أشكال النشاط البدني، ولا يتطلب معدات خاصة أو اشتراكاً في نادٍ رياضي. ومن بين الأوقات المثالية لممارسة المشي هو فترة “بعد الظهيرة”، أي بين الظهر والمساء،…
يعتبر تنظيف الأسنان ضرورياً للحفاظ على صحة الفم والوقاية من تسوس الأسنان والتهابات اللثة. كما أن الاهتمام بصحة الفم يرتبط بالصحة العامة، حيث قد تتسبب بكتيريا الفم في مشاكل صحية…
