يتطلب شهر رمضان المبارك اتباع نظام غذائي صحي للبقاء بصحة جيدة، حيث يكون الصيام أمرًا صعبًا، خاصة عند الحفاظ على مستويات الصحة والطاقة. لكن دمج بعض الممارسات الغذائية تساعد في…

يعد شهر رمضان فرصة للتخلص من الكيلوجرامات الزائدة وحرق الدهون وخاصة لمن يعانون من زيادة الوزن. إليك خطة نظام غذائي لمدة أسبوع للتخلص من الكيلوجرامات الزائدة، إليك كيفية تطبيقه. اليوم…