كشفت دراسة أجراها باحثون من معهد أوريغون، عن استراتيجية بسيطة وغير متوقعة لخسارة الوزن، وهي التكرار. وأوضحت الدراسة التي شملت 112 شخصًا يعانون من زيادة الوزن، أن الأشخاص الذين اعتمدوا…
أثبتت دراسات حديثة أن الأغذية المعلبة ليست بالسوء الذي يعتقده الكثيرون، مشيرة إلى أن تناولها بانتظام قد لا يضر الصحة إذا أحسن الشخص الاختيار، وتجنب الأنواع التي تحتوي على نسب…
كشفت دراسة حديثة أجراها فريق بحثي من جامعة تسوكوبا، أن اختياراً بسيطاً للمشروبات قد يكون المفتاح السري للحفاظ على التركيز واليقظة خلال لعب الألعاب الإلكترونية؛ حيث وجد الباحثون أن المياه…
كشفت دراسة علمية حديثة وجود علاقة غير متوقعة بين التناول المنتظم للآيس كريم وانخفاض احتمالات الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني؛ إذ قد تمتلك تأثيرًا خفيًا وتؤدي دورًا لم يفهمه…
كشفت تقارير طبية حديثة أن تناول الفطر بانتظام قد يساعد في دعم صحة القلب وخفض ضغط الدم، بفضل احتوائه على نسبة مرتفعة من عنصر البوتاسيوم، الذي يساعد الجسم على التخلص…
يواصل الكولاجين جذب اهتمام الأطباء وخبراء التغذية حول العالم، خاصة مع تزايد الإقبال على مكملاته الغذائية باعتبارها وسيلة لدعم صحة العظام والعضلات وتحسين الأداء البدني. ويُعد الكولاجين أحد أهم البروتينات…
كشف تقرير حديث عن تأثيرات التوقف عن تناول الكافيين على ضغط الدم، مشيرًا إلى أن التأثيرات قد تختلف من شخص لآخر وتعتمد على عوامل عدة، بما في ذلك مستوى تحمل…
كشفت أدلة علمية حديثة أن السر الحقيقي لتعزيز صحة القلب لا يكمن في الحرمان الصارم من الكربوهيدرات مثل المعكرونة والبطاطس، كما أنه لا يرتبط بالضرورة باتباع حميات غذائية منخفضة الدهون،…
كشفت دراسة حديثة أن تناول الشوفان لمدة 48 ساعة فقط يمكن أن يقلل مستويات الكوليسترول الضار بنسبة تصل إلى 10%، مع بقاء هذا التأثير ملحوظاً لمدة ستة أسابيع بعد العودة…
كشفت دراسة حديثة أن تناول كوب من الحليب بعد ممارسة التمارين الرياضية، قد يحمي كبار السن من الكسور التي تهدد الحياة. ومع تنامي ظاهرة شيخوخة المجتمعات عالمياً، برز الحفاظ على…
