بمجرد اجتياز عمر الثلاثين، هناك تغييرات كثيرة تطال صحة الجسم، لتبرز أكثر في الأربعينيات، لذلك يجب أن يكون الشخص على استعداد لاستقبال أي تحولات بل ومحاولة تفادي آثارها السلبية. يشير…
قد لا تكونين بحاجة إلى تغيير نظامك الغذائي بالكامل للبدء في رحلة فقدان الوزن، إذ قد يكفي أحياناً القيام بتعديل بسيط لتقليل استهلاك الدهون، وبالتالي خسارة الوزن، وفقاً لنتائج دراسة…
أكد الخبراء أن أي قدر من الحركة أفضل من الخمول التام، وأن المشي يُعد وسيلة بسيطة وطبيعية للحفاظ على الصحة والوقاية من الأمراض المزمنة، بدءًا من أمراض القلب وصولًا إلى…
أصبحت مكملات المغنيسيوم شائعة جدًا في السوق اليوم، حيث يتم الترويج لها باعتبارها الحل لمجموعة واسعة من المشكلات الصحية، مثل التشنجات العضلية، واضطرابات النوم، وحتى الصداع النصفي حسب ما نشره…
أعلن باحثون أنهم طوروا لقاحاً قائماً على تقنية الجسيمات النانوية يحول دون الإصابة بسرطانات الجلد والبنكرياس والثدي الثلاثي السلبي لدى الفئران طور علماء لقاحاً ثورياً “خارقاً”، في مقدوره أن يوقف…
أكدت دراسة علمية جديدة أجراها باحثون من الأكاديمية الصينية للعلوم، أن تناول الأطعمة والمشروبات الغنية بالكالسيوم ضروري جدًا من أجل الحفاظ على صحة العظام، كما توصلوا إلى أن الشاي من…
جدل كبير يدور حول البيض الأبيض والبني، من حيث الفارق بينهما، وأيهما أكثر فائدة، لا سيّما أنه لسنوات انتشرت معلومة أن البيض البني أفضل؛ ظناً أن نوع الدجاج الذي يمثل…
تناول تفاحة قبل النوم قد يكون مفيداً جداً لصحتكِ. من خلال هذا الموضوع نقدّم 5 أسباب تجعلكِ تفكرين في جعل هذه العادة جزءاً من روتينكِ الليلي. يُعتبر التفاح من الأغذية…
كشفت دراسة طبية حديثة، عُرضت خلال مؤتمر الجمعية الأوروبية لأمراض الجهاز الهضمي في برلين، أن بدائل السكر لا تحمي الكبد من الأمراض المزمنة كما يُعتقد، بل قد تكون مرتبطة بزيادة…
كشفت دراسة علمية حديثة أجراها باحثون من جامعة نورث وسترن الأمريكية وجامعة يونسي الكورية الجنوبية، عن أربعة عوامل رئيسية تُعد الأكثر ارتباطًا بزيادة خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية، وهي:…
