الكولاجين هو أحد البروتينات الأكثر وفرة في الجسم، ويُعدّ المسؤول عن مرونة البشرة، قوة الشعر، صحة الأظافر، وقوة العظام والمفاصل. بالنسبة للفتيات فوق سن الـ 23، يبدأ إنتاج الكولاجين الطبيعي…
رحلة إنقاص الوزن لها جانبان، أحدهما نفسي والثاني جسدي، وأي اضطراب نفسي يؤثر بشكل مباشر على الوزن وقدرة الجسم على تفتيت الدهون أو تخزينها. لهذا السبب إذا كان الشخص يعاني…
أقبل فصل الشتاء مصطحباً معه “أشكال غريبة عجيبة” من الفيروسات المثيرة للقلق، وما بين خوف من جائحة جديدة، وفيروسات موسمية طبيعية، ضاع اللبناني بين عيادات الأطباء والمختبرات. ومؤخراً، أزيح الستار…
تُستخدم الهندباء منذ زمن بعيد في الطب الشعبي لعلاج فقر الدم وتنقية الدم، ومنذ فترة طويلة تم استخدام جذورها المجففة والمحمصة بوصفها بديلاً للقهوة. الهندباء حليفة الرشاقة؛ كونها فقيرة بالسعرات…
استعمالات زيت الخروع تعود إلى قديم الزمان؛ خصوصاً لتنظيف المعدة والجهاز الهضمي ومحاربة الإمساك. وقد تمَّ استعماله أيضاً من أجل تنظيف البشرة وتحفيز نموّ الشعر، وغير ذلك. إنه زيت سحري…
توصي أكاديمية التغذية وعلم التغذية الأمريكية باستهلاك ما يزيد على 14 غراماً من الألياف لكل 1000 سعرة حرارية يستهلكها الشخص في اليوم؛ فالألياف الغذائية تتمتع بمجموعة من الفوائد الصحية، مثل…
يُجمع الأطباء على أهمية النوم لجسم صحي وسليم، لكن ليس أي نوع من النوم، بل النوم الجيد والعميق. يساعد النوم العميق على التخلص من السموم والنفايات الأخرى من أجهزة الدماغ…
أسباب عديدة تقف خلف جفاف العين، لعل أبرزها كثرة العمل على الشاشات المضيئة مع عدم إراحة العينين، والعوامل البيئية مثل الطقس البارد والجاف. ولأن جفاف العينين يتسبب بالعديد من المشاكل،…
تشير الأبحاث إلى أن عدد الإصابات بالسرطان لمن هم أقل من سن الـ50 عاماً في ارتفاع، وقدرت النسب بنحو 79%، وذلك في الفترة الممتدة بين 1999 إلى 2019، وفقاً لبحث…
اكتشفت الأبحاث أن قضاء وقت ممتع مع أحبائك يمكن أن يكون وسيلة قوية للحفاظ على صحة قلبك. وأكدت الدراسة أن الحب والتواصل مع الأصدقاء والعائلة يمكن أن يقلل بشكل كبير…
