من الممكن تطبيق برنامج رجيم سريع لنسف كيلوغرامات الحلويات في رمضان. ويقصد بهذا تلك التي يتم اكتسابها بسبب تناول المأكولات الغنية بالسكر المضاف يومياً بعد الافطار وحتى خلال السحور. ومن…
يعرف عن العسل منافعه التي لا تعد ولا تحصى. فائدة أخرى قد تجهلينها أنه يساعد على خسارة الوزن وتحفيز الجسم على حرق. إتبعي هذا الرجيم من العسل، وستخسرين 3 كلغ…
بينما يبحث كُثر عن خيارات منخفضة السعرات الحرارية ومنخفضة الكربوهيدرات وقليلة الدهون تساعدهم على إنقاص الوزن، يبحث آخرون عن أطعمة غنية بالسعرات الحرارية بهدف زيادة الوزن للنحفاء. زيادة الوزن يجب…
يشتهر قصب السكر عادة بارتباطه بالنظام الغذائي المُتبع لإنقاص الوزن، وذلك بسبب احتوائه على بعض العناصر الغذائية، ولكنه لا يزال يرتبط بسعرات حرارية عالية كبعض أنواع السكريات الموجودة الأخرى، وعدم…
عند محاولة فقدان الوزن، تعتبر مرحلة ما بعد الحمية مهمة تماماً كعملية خسارة الوزن، حيث ينبغي الانتباه إلى تحقيق استقرار معدل الوزن الجديد الذي تم التوصل إليه وتجنب تراكم الدهون،…
أفاد تقرير جديد، أن أكثر من نصف سكان العالم، سيعانون من زيادة الوزن، أو السمنة المفرطة، بحلول عام 2035، ما لم تُتّخذ إجراءات لعكس الوضع. ويتوقع تقرير “أطلس 2023” الصادر…
