ممارسة التمارين الرياضية في الصباح الباكر تُعدّ من أفضل العادات، التي يمكن أن يبدأ بها الإنسان يومه، فهي لا تمنحكِ النشاط والحيوية فقط، بل تُحسّن من حالتكِ النفسية وتركيزكِ طوال…
كشفت مراجعة علمية شاملة أن حاملي فصيلة الدم B، بنوعيها الموجب والسالب، يتوجب عليهم مراقبة نمط حياتهم بدقة تفوق أقرانهم؛ حيث أظهرت النتائج ارتباطًا وثيقًا بين هذه الفصيلة وارتفاع احتمالات…
أظهرت دراسة أجراها علماء من جامعة شانتو الطبية في الصين، أن نوعية الغذاء تؤدي دورًا حاسمًا في الإصابة بمرض سرطان البروستاتا. وبتحليل بيانات ما يقرب من 78 ألف رجل، بمتوسط…
يشهد العالم تزايدا ملحوظا في أمراض القلب، ما يدفع خبراء الصحة إلى التركيز على تغييرات بسيطة في نمط الحياة للحد من المخاطر. وترتبط أمراض القلب والأوعية الدموية، التي تشمل ارتفاع…
أكّدت دراسة أن شرب القهوة بانتظام لا يسبب تدهورًا ملحوظًا في جودة النوم لدى البالغين؛ إذ بيّنت نتائجها أن الأنماط المعتادة لتناول الكافيين أظهرت تغييرات طفيفة جدًا في جودة نوم…
فنّد تقرير حديث الجدل المُثار حول تأثير منتجات الألبان على الالتهابات المزمنة؛ فبخلاف الشائع أظهر التقرير أن الألبان لا تسبب الالتهابات للأشخاص الذين لا يعانون حساسية مفرطة تجاهها، بل تؤدي…
كشف تقرير صحّي أن المقارنة بين الشاي والحليب لصالح بناء العظام تعتمد على فهم الدور المختلف لكل منهما؛ إذ لا يعد أحدهما أفضل من الآخر، بل يعملان معًا بشكل متكامل.…
كشفت دراسة أجراها باحثون من معهد أوريغون، عن استراتيجية بسيطة وغير متوقعة لخسارة الوزن، وهي التكرار. وأوضحت الدراسة التي شملت 112 شخصًا يعانون من زيادة الوزن، أن الأشخاص الذين اعتمدوا…
أثبتت دراسات حديثة أن الأغذية المعلبة ليست بالسوء الذي يعتقده الكثيرون، مشيرة إلى أن تناولها بانتظام قد لا يضر الصحة إذا أحسن الشخص الاختيار، وتجنب الأنواع التي تحتوي على نسب…
كشفت دراسة حديثة أجراها فريق بحثي من جامعة تسوكوبا، أن اختياراً بسيطاً للمشروبات قد يكون المفتاح السري للحفاظ على التركيز واليقظة خلال لعب الألعاب الإلكترونية؛ حيث وجد الباحثون أن المياه…
