فوائد حب دوار الشمس تجعلها خيارًا صحيًا للوجبات الخفيفة فهي غنية فيتامين e و، وهو من الفيتامينات التي تساعد في التحكم في الكوليسترول، والاضطرابات الالتهابية، ومرض السكري. يمكن لأي شخص…
يشتهر قصب السكر عادة بارتباطه بالنظام الغذائي المُتبع لإنقاص الوزن، وذلك بسبب احتوائه على بعض العناصر الغذائية، ولكنه لا يزال يرتبط بسعرات حرارية عالية كبعض أنواع السكريات الموجودة الأخرى، وعدم…
قد يوفر إضافة البروبيوتيك إلى نظامك الغذائي العديد من الفوائد الصحية، ربما أبرزها تحسين صحة الجهاز الهضمي، والمناعة، وتقليل الاكتئاب وتعزيز صحة القلب، ولهذا ينصح الأطباء بتناول الأطعمة التي تحتوي…
الموز من الفواكه المحببة للكبار والصغار. فإلى مذاقها اللذيذ تمتاز بمنافع جمة، يجمع الأطباء على ضرورة تناولها يومياً، خاصة خلال شهر رمضان المبارك، لاحتوائها على عناصر غذائية مهمة، كالبوتاسيوم، المغنسيوم،…
فوائد التمر على الريق عديدة، فهو مليء بالعديد من العناصر الغذائية وخاصة التمور الجافة، فهي تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية وخاصة الكربوهيدرات، كما أنه يحتوي على العديد من…
فوائد صحية عديدة لزيت الخروع للشعر والبشرة، إضافة إلى خصائصه العلاجية المذهلة التي لا يعرفها الكثير منا، فهو يعمل على تقوية جهاز المناعة عن طريق زيادة خلايا الدم البيضاء، وبالتالي…
فوائد الخضروات الورقية عديدة، فهي غنية بالألياف والفيتامينات والمغذيات التي تساعد على محاربة مشاكل الجهاز الهضمي، أو الاختلالات الهرمونية أو مشكلات النظام الغذائي. إليك الفوائد الصحية للخضروات الورقية الخضراء. فوائد…
فوائد القثاء عديدة في الكثير من الدول، تعرف باسم الفقوس، وهو نبات لونه أخضر يحتوي على العديد من الفوائد الصحية، القثاء يتراوح لونه من الأخضر الغامق إلى الأخضر الفاتح. إليك…
فوائد صحية لتناول كوب من مغلي بذور الهيل لصحتك، فهو يساعد على الهضم ومحاربة الإمساك وتقلصات المعدة الحادة المصاحبة له بشكل فعال. ذلك بجانب فائدته في الحفاظ على صحة القلب…
فوائد عديدة لاستخدام زيت الزيتون، فهو يستخدم في جميع أنواع الأطباق. يمكنك طهيه أو رشه على الخبز أو المكرونة أو السلطات أو استخدامه كعنصر في المخبوزات. إليك أهم الفوائد الصحية…