صحة وتغذية فوائد الشوفان.. إليك 10 منها يناير 22, 2023 تعد حبوب الشوفان من بين أقيم الحبوب الكاملة، وله العديد من الفوائد الصحية والجمالية، ويحتوي على مضادات الأكسدة والكثير من الفيتامينات والمعادن، بجانب خلوه من الجلوتين والكوليسترول، ويناسب بشكل كبير…
