تعمل كليتا الإنسان كالمرشحات التي تتخلص من كل الأشياء التي لا تريدها في جسمك، مثل السموم والسوائل الزائدة، وتحافظ أيضا على مستويات البوتاسيوم والصوديوم، وفي الكثير من الأحيان يتم إرهاقهما،…
فوائد الكستناء للنساء عديدة، فقد تشير الأبحاث الحديثة إلى أنه مليء بالمعادن والفيتامينات والنشا والألياف والمركبات الفينولية، كما أن محتواه من النشا والألياف يجعله إضافة جيدة لنظامك الغذائي المعتاد. نظرًا…
دهون البطن العنيدة هي عبء، لا سيما إذا كان عمركِ يزيد عن 50 عامًا، لأنه في هذا العمر يصعب استهداف الدهون والتخلص منها. تتكون دهون البطن العنيدة في الغالب من…
مع انخفاض درجة الحرارة، يميل الكثيرون إلى الإفراط في تناول الطعام، مما يؤدي في النهاية إلى زيادة الوزن، وفقًا لجامعة بوسطن، فإن تناول السلطة أو حساء الخضار قبل وجبتك يمنعك…
تعد القهوة واحدة من أسوأ المشروبات التي يمكن تناولها على معدة فارغة، فهناك القليل من المشروبات التي لا يمكن تناولها وبعض المشروبات التي تحمل العديد من الفوائد الصحية لجسمك في…
أخطاء يرتكبها الكثيرون أثناء محاولة إنقاص الوزن، ففي كثير من الأحيان، أثناء حماسنا لفقدان الوزن بسرعة، فإننا نقع في اتباع الأنظمة الغذائية الخاطئة والأهم من ذلك، هناك بعض الأشياء التي…
على الرغم من أن عسل مانوكا مختلف بعض الشيء عن العسل العادي إلا أنه أيضاً يحمل العديد من الفوائد الصحية أبرزها علاج تساقط الشعر، وحب الشباب والمساعدة على تخفيف أعراض…
الكيوي والأناناس من الفواكه الصحية والمنعشة، وكثيراً ما يتم اعتمادهما في أنواع الحميات الغذائية المختلفة، بسبب سعراتهما الحرارية المنخفضة، وفعاليتهما في المساعدة على إنقاص الوزن. ويحتوي كوب من شرائح الكيوي…
يحتوي كل 100 غ من الخيار على 13 سعرة حرارية فقط. لذا، فهو يعتبر من أبرز المكونات التي تساعدك على خسارة الوزن وحرق الدهون والحصول على بطن مسطح. لكن، لا…
يمكن أن يخفض الأرز ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم وارتفاع ضغط الدم وقد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري، فهو غني بفيتامينات التي تساعد على تحسين صحة الجهاز العصبي…
