Browsing: صحة وتغذية

صحة وتغذية
الكورن فليكس لحرق الدهون

أشارت الدراسات الحديثة إلى أن رقاقات الفطور تحتوي على عدد قليل جداً من السعرات الحرارية. ولهذا يمكن خسارة 6 كيلوغرامات في أسبوع واحد عند اتباع الرجيم الذي يعتمد عليها. لذلك…

صحة وتغذية
الفوائد الصحية للجوز الأسود

يشتهر الجوز الأسود بطعمه المميز وموطنه الأصلي أمريكا الشمالية. لطالما استخدم في الطب العشبي لخصائصه المضادة للأكسدة ، المضادة للالتهابات ، المضادة للبكتيريا ، ومضادة للسرطان. يساعد محتواه العالي من…

صحة وتغذية
5 مشروبات تمنحك الطاقة ومضادة للالتهابات

يمكنك بسهولة صنع مشروبات صحية معززة للطاقة في منزلك دون الحاجة إلى القلق بشأن المواد الكيميائية والسكر المضاف، فهي غنية بمضادات الأكسدة وكذلك المواد المضادة للالتهابات. فيما يلي قائمة بمشروبات…

صحة وتغذية
فوائد اللياقة البدنية للجسد والنفس

تتعدد فوائد اللياقة البدنية وتشمل الجانبين الجسدي والنفسي. ولهذا من المهم جداً القيام بالخطوات اللازمة من اجل التمتع بها ومن ابرزها ممارسة التمارين الرياضية. فهذا يساعد على تحسين الحياة عموماً…

صحة وتغذية
عصير الصبار على لإنقاص الوزن

فوائد عديدة لتناول عصير الصبار لصحتك، فهو يحتوي على فيتامينات وأحماض الساليسيليك التي تساعد في تخسيس الوزن الزائد بشكل صحي. إليك فوائد شرب عصير الصبار لفقدان الوزن والآثار الجانبية المحتملة.…

صحة وتغذية
أنواع من الفواكه لا ترمى قشورها …

فوائد واستخدامات عديدة لقشور بعض الفواكه والخضروات، فهي يجب أن تكون جزءاً مهماً من نظامك الغذائي، لكن الكثير من الناس لا يدركون حقيقة أن قشورها أيضاً غنية بالمكونات الكيميائية النباتية…

صحة وتغذية
رجيم الفواكه الحمراء

يمكن أن تعزز بعض الفواكه عملية التمثيل الغذائي وتعزز حرق الدهون، وتجعلك تشعرين بالشبع بين الوجبات. وفي الوقت نفسه، يساهم البعض الآخر بقليل من السعرات الحرارية الزائدة والسكر، مما يزيد…

1 18 19 20 21 22 35