X
Oct 18, 2018   06:59 am
facebook
twitter
you tube
whatsapp
Free Weather Widget
صحة وجمال
15-09-2018
ما هو رجيم الماء ؟
T+ | T-


لرجيم الماء فوائد جمّة، لا سيما في خسارة الوزن والتخلّص من الدهون المتراكمة في الجسم. وبالتالي، حرق السعرات الحرارية.

ولا يقتصر رجيم الماء على خسارة الوزن حصرًا، بل يساعد في تحسين صحة جهاز الهضم والحدّ من الإصابة بالأمراض.

في الآتي، يجب "سيدتي. نت" على سؤال ما هو رجيم الماء؟



ما هو رجيم الماء؟

تعدّ المياه من المشروبات الخالية من السعرات الحرارية؛ لذا فهي علاجًا مثاليًّا للتخلص من الوزن الزائد.

وقد أثبتت الدراسات، أن شرب كميات كافية من الماء يعزز الأيض والهضم، مما يحفّز حركة الأمعاء العادية، وتحديدًا شرب الماء الدافئ.

كما وجد العلماء، أن شرب كوبين من الماء قبل وجبات الطعام يساعد في كبح الشهية، وبالتالي خسارة الوزن بشكل طبيعي؛ علمًا بأن شرب الماء يملأ المعدة ويُخفف الشعور بالجوع مما يقلل من كميات الطعام المتناول.

وبالإضافة إلى ذلك، فإنه يساعد في زيادة معدل حرق دهون الجسم ويقتل الخلايا الدهنية.



فوائد رجيم الماء:

يتكون الجسم من الماء بنسب تتراوح من 55 % حتى 78 % حسب حجم الجسم.

ويوصي الخبراء بشرب من 8 إلى 10 أكواب من الماء يوميًّا للحفاظ على الصحة العامة.

ومن فوائد الماء، الحفاظ على ترطيب الجسم، وهو أمر ضروري لعمل خلايا الجسم المختلفة بشكل سليم.

من فوائد شرب الماء على الريق: التخفيف من الشعور بالتعب، وتحسين المزاج، ومعالجة الصداع، ويسهل عملية الهضم ويقلل من الإصابة بالإمساك، ويحافظ على صحة القلب والشرايين لأنه يقلل من الكولسترول الضار في الدم، فضلًا عن أنه يطرد طرد السموم من الجسم، ويحافظ على صحة المفاصل والعضلات، وبالتالي الحدّ من التقلصات والالتواءات.



فوائد الماء الجمالية:

| يساهم شرب الماء بتحسين تدفق الدم للجسم.

| يحفّز عمل الكولاجين للجلد، ويحدّ من عوامل الشيخوخة.

| يمنح الجلد مزيد من الاشراق والبريق؛ إذ يساعد الماء في تجديد أنسجة الجلد وترطيبها وتزيد من مرونة الجلد والبشرة.

فعندما يحصل الجسم على الكمية الكافية من الماء يعمل ذلك على رطوبة الجلد ويبدو لينًا ومتوهجًا.

| يعالج حب الشباب ويقلل من التجاعيد ويحدّ من أعراض الشيخوخة الأخرى.

فوائد شرب الماء البارد:

وجود كميات وافرة من الماء في الجسم يساعد في تنظيم درجة حرارة الجسم، لذا فإن المياه لديها القدرة على تخفيض حرارة الجسم بشكل طبيعي عند التعرّق.

إن شرب الماء البارد وليس المثلج، يجعل الجسم يخسر المزيد من السعرات الحرارية لتدفئة هذا الماء قبل وصوله للمعدة.

يلفت موقع صوت الفرح إلى أنه ليس مسؤولاً عن التعليقات التي ترده ويأمل من القرّاء الكرام الحفاظ على إحترام الأصول واللياقات في التعبير، ويحتفظ بعدم نشر أي تعليق يتضمن قدحاً أو ذمّاً أو تشهيراً أو تجريحاً أو شتائم.
  • ابو جاد (لبنان):تحية إلى حبيبة قلبي B
  • عباس قشور (Ghana):سلامي الى الغالية بتول و اولادي فضل و ميريام. و كل التوفيق لاسرة صوت الفرح .
  • Maha Zaiter (France):سلامي الى الغالي مصطفى من معركة
  • Rzan (Lebanon):تحية الى حسام علي
  • ادهم الرفاعي (فلسطين):صوت الفرح الافضل و شكرا صوت الفرح
  • wael sharafeddine (London): the music of sawt Al Farah itself is healing. It's an explosive expression of feeling.
  • wael sharafeddine (London):No matter what culture we're from, everyone loves the music of sawt Al Farah
  • هزار (القصيبه):بشكرصوت فرح وبتمنى لهم التوفيق
  • نجوى جمال (صور):صوت الفرح هوي الفرح كلو و هني اهل المحبي و الفرح
  • نجوى جمال (صور):شكرا لصوت الفرح
  • احمد كساب (مباروك):الف مبارك
  • رضا حمود (صور):الف مبروووك بتستاهلي اكتر من هيك وبتمنى تصيري وزير دولة احلا عالم
  • نرجس (صور):التوفيق للجميع
  • Tatiana Safa (Lebanon):Nice photos 📸
  • نعمان ابو خليل (القليله):نشد على ايديكم ايها الشرفاء
  • محمد (صور):تحية الى كوثر عيسي
  • جومانة كرم عياد (الجنوب):شكرا لصوت الفرح
  • khadija yassine ( الرمادية):أحلى صوت صوت الفرح
  • نبيل مملوك (صور):صلي الفخر الكبير أنني جزء من عائلة اسمها صوت الفرح ...منبر الحرية والشفافية والموضوعية والمحبة
  • غدير فرح (الجنوب):تحية لجميع محبي صوت الفرح صوت الجنوب
  • نبيل مملوك (لبنان):صوت الفرح :عائلة,تعاون ومحبة
  • عباس الجواد (قاقعية الصنوبر):من افضل الاذاعات صوت الفرح تحياتي لكم
  • زينب غندور (معركة):المعنى الحقيقي للفرح اذاعة صوت الفرح
  • إبراهيم (لبنان):رمز الإستمرارية الإعلامية
  • نهاد بحسون (خيزران):always be the best
  • صوت الفرح (صور):لإعلاناتكم على راديو صوت الفرح والموقع الإلكتروني إتصل 07742130
  • صوت الفرح (صور):يمكنكم الإستماع إلى راديو صوت الفرح على الموجة 104.3