X
Jun 19, 2018   07:48 am
facebook
twitter
you tube
whatsapp
Free Weather Widget
صحة وجمال
05-06-2018
دايت "الفشار".. من الأساليب السريعة لإنقاص الوزن!
T+ | T-

كشفت احدى الدراسات التي تتمحور حول انقاص الوزن، ان لدى الفشار او الـ POPCORN  الكثير من العوامل التي تساعدك على خسارة الوزن بشكلٍ سريع. وذلك لأنه يحتوي على الكثير من الفيتامينات ونسبة عالية من البروتين والفوسفور بالإضافة للحديد ومضادات الأكسدة.

ولكن قبل ان تباشروا بدايت الفشار، عليكم معرفة كيفية تطبيقه وبعض المعلومات عنه.

-  يحمي الفشار من التعرض لأمراض القلب والشرايين، كما ويحد من ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم.

- يساعد الفشار على تليين الأمعاء والتخلص من مشكلة الإمساك التي تُسبب لك انتفاخ المعدة والبطن.

- اذا قررتم اتباع دايت الفشار، عليكم تناول وجبتين أو 3 وجبات كل يوم وأضيفوا معها 3 أكواب من الشاي الأخضر الذي يعمل على تذويب الدهون في الجسم.

- من المفضل تحضير الفشار في المنزل مع القليل من الزيت والملح أيضاً، وذلك لتخفيف نسبة السُعرات الحرارية في وجبات الفشار.

- على دايت الفشار ان يستمر لمدة اسبوع واحد فقط، لأنه لا يحتوي على المواد والعناصر الغذائية التي تحتاجون اليها. وبعد الإنتهاء من هذا الرجيم، تابعوا خطوات انقاص الوزن مع دايت غذائي بمواد منوعة.

(لوليا)


يلفت موقع صوت الفرح إلى أنه ليس مسؤولاً عن التعليقات التي ترده ويأمل من القرّاء الكرام الحفاظ على إحترام الأصول واللياقات في التعبير، ويحتفظ بعدم نشر أي تعليق يتضمن قدحاً أو ذمّاً أو تشهيراً أو تجريحاً أو شتائم.
  • wael sharafeddine (London): the music of sawt Al Farah itself is healing. It's an explosive expression of feeling.
  • wael sharafeddine (London):No matter what culture we're from, everyone loves the music of sawt Al Farah
  • حسين زيدان (صور):2-1لصالح ريال
  • هزار (القصيبه):بشكرصوت فرح وبتمنى لهم التوفيق
  • مهدي ياسر مسلماني (صور .الشعيتية):ريال مدريد2_1ليفربول
  • ali batta6 (بير):الريال بيربح 3-1
  • نجوى جمال (صور):صوت الفرح هوي الفرح كلو و هني اهل المحبي و الفرح
  • نجوى جمال (صور):شكرا لصوت الفرح
  • احمد كساب (مباروك):الف مبارك
  • رضا حمود (صور):الف مبروووك بتستاهلي اكتر من هيك وبتمنى تصيري وزير دولة احلا عالم
  • نرجس (صور):التوفيق للجميع
  • Tatiana Safa (Lebanon):Nice photos 📸
  • نعمان ابو خليل (القليله):نشد على ايديكم ايها الشرفاء
  • محمد (صور):تحية الى كوثر عيسي
  • جومانة كرم عياد (الجنوب):شكرا لصوت الفرح
  • khadija yassine ( الرمادية):أحلى صوت صوت الفرح
  • نبيل مملوك (صور):صلي الفخر الكبير أنني جزء من عائلة اسمها صوت الفرح ...منبر الحرية والشفافية والموضوعية والمحبة
  • غدير فرح (الجنوب):تحية لجميع محبي صوت الفرح صوت الجنوب
  • نبيل مملوك (لبنان):صوت الفرح :عائلة,تعاون ومحبة
  • عباس الجواد (قاقعية الصنوبر):من افضل الاذاعات صوت الفرح تحياتي لكم
  • زينب غندور (معركة):المعنى الحقيقي للفرح اذاعة صوت الفرح
  • إبراهيم (لبنان):رمز الإستمرارية الإعلامية
  • نهاد بحسون (خيزران):always be the best
  • صوت الفرح (صور):لإعلاناتكم على راديو صوت الفرح والموقع الإلكتروني إتصل 07742130
  • صوت الفرح (صور):يمكنكم الإستماع إلى راديو صوت الفرح على الموجة 104.3