X
Dec 17, 2017   01:49 pm
facebook
twitter
you tube
whatsapp
Free Weather Widget
صحة وجمال
04-08-2017
حمية اللّيمون.. لتنقية الجسم وتفتيت الدهون
T+ | T-

اللّيمون من الأطعمة الغنيّة بفيتامينات وعناصر تساعد على تنقية الجسم من السموم ومحاربة العدوى، لذا فهو مفيد لنزلات البرد، ومن هنا جاءت حمية اللّيمون التي ينصح بها خبراء التغذية بهدف تنقية السموم أوّلاً، ولكنّهم اكتشفوا أنّها طريقة سريعة لتفتيت الدهون خلال أيّام.

تعتمد حمية اللّيمون على مجموعة من المكوّنات:

40 ليمونة خلال الـ10 أيّام

2 ليتر من شراب القيقب

ملح البحر

مسحوق الفلفل الحارّ

الماء النقيّ

شاي الأعشاب المليّنة

خطوات الحمية:

1-قبل البدء في الحمية، عليك تناول شاي الأعشاب المليّنة لتفريغ المعدة.

2- في اليوم الأوّل، تناول في الصباح ليترًا من الماء مع ملعقتين من ملح البحر.

3- بعد 30 دقيقة من الخطوة السابقة تناولي مشروب اللّيمون: "ملعقتان من عصير اللّيمون، مع كوب من ماء، ملعقتان من شراب القيقب، مع إضافة ¼ ملعقة من مسحوق الفلفل الحارّ".

4- تناول كميّة كبيرة من الماء خلال اليوم مع تكرار مشروب اللّيمون 5 مرّات يوميّاً.

5- يمكنك تناول الشاي بالنعناع بأيّ كميّة بدون إضافة سكّر.

6- تناول أطعمة طبيعيّة مثل الخضار والفاكهة، البروتين المطهو بالبخار أو سمكاً مشويّاً ولكن بكميّات محدودة جدّاً مع الامتناع عن تناول السكريّات أو النشويات، فقط أكتفي بسكّر الفاكهة.

يتّبع هذا النظام لمدّة 10 أيّام فقط، ومن ثمّ يتوقّف عنه بعد انقضاء هذه المدّة، مع إمكانيّة اعتماده من جديد بعد مرور أسبوعين على الأقلّ.

(الجميلة)

يلفت موقع صوت الفرح إلى أنه ليس مسؤولاً عن التعليقات التي ترده ويأمل من القرّاء الكرام الحفاظ على إحترام الأصول واللياقات في التعبير، ويحتفظ بعدم نشر أي تعليق يتضمن قدحاً أو ذمّاً أو تشهيراً أو تجريحاً أو شتائم.
  • Wael sharafeddine (London):Happy 28 Birthday best Sawt al farah never stop dreaming
  • إبراهيم (لبنان):رمز الإستمرارية الإعلامية
  • نهاد بحسون (خيزران):always be the best
  • مازن عبدالله (النبطية):سلامي لكل عائلتي.. الله يحفظكم ويخليكن فوق راسنا
  • منى (لبنان):الإعلام الصادق والقلم الجميل.. تحياتنا
  • محمد (لبنان):تحية للجميع
  • سارة (بيروت):أحلى صوت الفرح.. إلى الأمام دائماً
  • Nadine (لبنان):الاستماع إلى صوت الفرح
  • هادي (مرسيليا):احلى تحية للجنوب الحبيب
  • صوت الفرح (صور):لإعلاناتكم على راديو صوت الفرح والموقع الإلكتروني إتصل 07742130
  • صوت الفرح (صور):يمكنكم الإستماع إلى راديو صوت الفرح على الموجة 104.3