X
Jul 19, 2018   08:32 am
facebook
twitter
you tube
whatsapp
Free Weather Widget
صحة وجمال
04-08-2017
حمية اللّيمون.. لتنقية الجسم وتفتيت الدهون
T+ | T-

اللّيمون من الأطعمة الغنيّة بفيتامينات وعناصر تساعد على تنقية الجسم من السموم ومحاربة العدوى، لذا فهو مفيد لنزلات البرد، ومن هنا جاءت حمية اللّيمون التي ينصح بها خبراء التغذية بهدف تنقية السموم أوّلاً، ولكنّهم اكتشفوا أنّها طريقة سريعة لتفتيت الدهون خلال أيّام.

تعتمد حمية اللّيمون على مجموعة من المكوّنات:

40 ليمونة خلال الـ10 أيّام

2 ليتر من شراب القيقب

ملح البحر

مسحوق الفلفل الحارّ

الماء النقيّ

شاي الأعشاب المليّنة

خطوات الحمية:

1-قبل البدء في الحمية، عليك تناول شاي الأعشاب المليّنة لتفريغ المعدة.

2- في اليوم الأوّل، تناول في الصباح ليترًا من الماء مع ملعقتين من ملح البحر.

3- بعد 30 دقيقة من الخطوة السابقة تناولي مشروب اللّيمون: "ملعقتان من عصير اللّيمون، مع كوب من ماء، ملعقتان من شراب القيقب، مع إضافة ¼ ملعقة من مسحوق الفلفل الحارّ".

4- تناول كميّة كبيرة من الماء خلال اليوم مع تكرار مشروب اللّيمون 5 مرّات يوميّاً.

5- يمكنك تناول الشاي بالنعناع بأيّ كميّة بدون إضافة سكّر.

6- تناول أطعمة طبيعيّة مثل الخضار والفاكهة، البروتين المطهو بالبخار أو سمكاً مشويّاً ولكن بكميّات محدودة جدّاً مع الامتناع عن تناول السكريّات أو النشويات، فقط أكتفي بسكّر الفاكهة.

يتّبع هذا النظام لمدّة 10 أيّام فقط، ومن ثمّ يتوقّف عنه بعد انقضاء هذه المدّة، مع إمكانيّة اعتماده من جديد بعد مرور أسبوعين على الأقلّ.

(الجميلة)

يلفت موقع صوت الفرح إلى أنه ليس مسؤولاً عن التعليقات التي ترده ويأمل من القرّاء الكرام الحفاظ على إحترام الأصول واللياقات في التعبير، ويحتفظ بعدم نشر أي تعليق يتضمن قدحاً أو ذمّاً أو تشهيراً أو تجريحاً أو شتائم.
  • wael sharafeddine (London): the music of sawt Al Farah itself is healing. It's an explosive expression of feeling.
  • wael sharafeddine (London):No matter what culture we're from, everyone loves the music of sawt Al Farah
  • حسين زيدان (صور):2-1لصالح ريال
  • هزار (القصيبه):بشكرصوت فرح وبتمنى لهم التوفيق
  • مهدي ياسر مسلماني (صور .الشعيتية):ريال مدريد2_1ليفربول
  • ali batta6 (بير):الريال بيربح 3-1
  • نجوى جمال (صور):صوت الفرح هوي الفرح كلو و هني اهل المحبي و الفرح
  • نجوى جمال (صور):شكرا لصوت الفرح
  • احمد كساب (مباروك):الف مبارك
  • رضا حمود (صور):الف مبروووك بتستاهلي اكتر من هيك وبتمنى تصيري وزير دولة احلا عالم
  • نرجس (صور):التوفيق للجميع
  • Tatiana Safa (Lebanon):Nice photos 📸
  • نعمان ابو خليل (القليله):نشد على ايديكم ايها الشرفاء
  • محمد (صور):تحية الى كوثر عيسي
  • جومانة كرم عياد (الجنوب):شكرا لصوت الفرح
  • khadija yassine ( الرمادية):أحلى صوت صوت الفرح
  • نبيل مملوك (صور):صلي الفخر الكبير أنني جزء من عائلة اسمها صوت الفرح ...منبر الحرية والشفافية والموضوعية والمحبة
  • غدير فرح (الجنوب):تحية لجميع محبي صوت الفرح صوت الجنوب
  • نبيل مملوك (لبنان):صوت الفرح :عائلة,تعاون ومحبة
  • عباس الجواد (قاقعية الصنوبر):من افضل الاذاعات صوت الفرح تحياتي لكم
  • زينب غندور (معركة):المعنى الحقيقي للفرح اذاعة صوت الفرح
  • إبراهيم (لبنان):رمز الإستمرارية الإعلامية
  • نهاد بحسون (خيزران):always be the best
  • صوت الفرح (صور):لإعلاناتكم على راديو صوت الفرح والموقع الإلكتروني إتصل 07742130
  • صوت الفرح (صور):يمكنكم الإستماع إلى راديو صوت الفرح على الموجة 104.3